Занятие 18. Уверенность в повседневной жизни

На этом занятии мы

- знакомимся с конкретными техниками уверенного поведения в ситуациях давления, ущемления прав (техники«3аигранная пластинка»,«Игра в туман»,«Негативное заявление»)*.

Подготовить для занятия:

- стандартный набор;

- листочки с текстами для каждого участника

План занятия

На этом занятии работа разделена на две части: ознакомление с техниками уверенного поведения и их тренировка. Возможны разные варианты организации работы: провести занятие без перерыва, сделать перерыв после теоретической части, сделать перерыв после тренировки первых двух техник. Поэтому здесь мы не приводим временную разбивку, предлагая это сделать ведущему в зависимости от настроя и возможностей группы.

ХОД РАБОТЫ

Слово ведущего

— Предыдущие занятия были посвящены общению с близкими людьми в эмоционально значимых для вас ситуациях. А как же быть с повседневным общением с людьми посторонними, в магазинах, в транспорте, когда нет надобности говорить о своих чувствах и прояснять отношения?

Скажите ребятам, что предложенные ниже способы подходят и для общения на нейтральные темы с близкими людьми, важно только всегда помнить, к каким последствиям приводит использование той или иной техники, и применять их в адекватных ситуациях.

— Чтобы вести себя уверенно, необходимо знать свои личные права. Эти права не охраняются законом. Однако если вы хотите, чтобы уважали ваши права, постарайтесь уважать права других людей.

2. Работа с текстом

Участники получают текст и работают с ним. Ведущий выясняет, все ли понятно, дополняет текст собственными примерами и комментариями, обсуждает с подростками, в каких ситуациях приемлем тот или иной способ. Можно провести демонстрацию каждой техники вместе с помощниками либо с кем-нибудь из участников.

Мои личные права

1. Я имею право самостоятельно судить о своем поведении, мыслях, эмоциях и брать на себя ответственность за их последствия.

2. Я имею право не оправдываться.

3. Я могу сам(а) решать, брать ли мне ответственность за чужие проблемы.

4. Я имею право изменить свое решение или быть нелогичным в его принятии.

5. Я имею право делать ошибки и отвечать за них.

6. Я имею право сказать: «Я не знаю», «Я не понимаю».

7. Я имею право не зависеть от того, как ко мне относятся другие.

Как отстаивать свои права?