Туловища сзади без захвата рук

И. П. Партнёр выполняет захват туловища сзади без захвата рук.

1. Прижать под мышкой руку противника к себе и слегка наклониться вперёд, выводя противника из равновесия, нанести удар ногой по голени, подъёму стопы противника.

2. Захватить руку противника за кисть, повернуться кругом и провести загиб руки за спину.

Возможные ошибки:

- нет выведения из равновесия;

- нет удара по ногам противника;

- медленно выполняется поворот кругом;

- ошибки при выполнении загиба руки за спину.

Освобождение от обхвата


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: