Витамин A

Этот витамин необходим для содержания в здоровом состоянии внутреннейоболочки бронхиальной, кишечной, мочевой систем, различных частей глаза,включая и те, которые позволяют видеть при плохом освещении. Человеческийорганизм получает витамин A в избытке из жира молока, яичного желтка,зеленых и желтых овощей и в виде концентратов витамина A. Не хватает еготолько тем, кто действительно очень плохо питается или из-за тяжелогокишечного заболевания не может его усваивать. Из-за недостатка витамина Aтакие люди могут быть подвержены сильным простудам. Однако нет причинполагать, что если человек, нормально питающийся, будет принимать большевитамина A, то он будет реже простужаться.