double arrow

Жим штанги, лёжа на наклонной скамье вниз головой.

Это упражнение, так же как и предыдущее доведёт вас до инсульта, тем более его всегда можно заменить жимом на полумосту.

Выкатывание штанги или специального ролика вперёд прямыми руками в положении лёжа.

Скорее всего автором данного упражнения был маркиз Де–Сад или кто-нибудь из его прямых потомков. Во-первых, напряжение в голове, во-вторых, большая перегрузка позвоночника. К тому же, как и пулловер имеет весьма сомнительную пользу для развития груди.


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



Сейчас читают про: