double arrow

Становая тяга штанги с повышенной амплитудой.

Данное упражнение выполняется стоя на тумбе высотой двадцать сантиметров. В нем совершенно невозможно соблюдать правильную технику подъема, а значит, ваш позвоночник и продольные мышцы спины рано или поздно получат травму, если вы начнете работать с максимальными весами. Если же вы будете работать с маленьким весом, то данное упражнение теряет смысл. Поэтому тяга с повышенной амплитудой не имеет ни какого смысла.


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



Сейчас читают про: