|
| 3. Методи визначення фізичної працездатності
| |
3.3. За індексом відновлення пульсу після стандартної роботи -індекс Гарвадського степ-тесту (ІГСТ)
| |
Оцінка фізичної працездатності
Проба
| Стать
| Рівень фізичної працездатності
|
Низький
| Нижче серед-нього
| Серед-ній
| Вище
серед-
нього
| Висо-
кий
|
PWC170 і модифікованого PWC170, Вт/кг практично здорових чоловіків 20-29 років
(Пирогова О.А.)
|
| < 1,6
| 1,61 –2,0
| 2,01-2,2
| 2,21-2,5
| > 2,51
|
Сходження на 4 поверх практично здорових осіб 20-29 років (Патент 34351А)
| ж
ч
| <1,31
>1,01
| 1,21-1,30
0,91-1,0
| 1,11-1,2
0,81-0.9
| 1,01-1,1
0,71-0,8
| 0,8-1,0
0,6-0,7
|
ІГСТ здорових нетренованих осіб (Карпман)
|
| < 55
| 56-64,9
| 65-79,9
| 80-89,9
| >90
|
МСК л/хв, практично здорових 20-29 років
(Аулік)
| ж
ч
| <1,69
<2,79
| 1,7-1,99
2,8-3,09
| 2 – 2,49
3,1-3,69
| 2,5-2,79
3,7-3,99
| >2,8
>4
|
Спосіб визначення фізичної працездатності за величиною пульсової вартості стандартної роботи (сходження на 4 поверх стандартної будівля – патент на винахід 34351А, розроблений кафедрою)
Обстежуваному пропонується виконати сходження на четвертий поверх стандартної будівлі (88 сходинок) в темпі 80 кроків за хвилину. Зразу ж після сходження визначається пульс за 10 секунд. Робота, яка при цьому виконується обстежуваним, визначається за формулою:W=М. 1,83, де W –потужність навантаження в ватах; М –маса тіла обстежуваного в кг. Потім визначається показник пульсової вартості навантаження (пульс/Вт) шляхом поділу показника пульсу за хвилину на потужність навантаження в ватах. Отримане значення порівнюється з визначеними градаціями і за ними оцінюється фізична працездатність обстеженого (див. схему)