Хотя взгляды автора и упражнения, изложенные в этой книге, могут показаться читателю полезными и интересными, мы пускаем ее в продажу, подразумевая, что ни автор, ни издатель не берут на себя ответственность давать читателям какие-либо советы медицинского, психологического, эмоционального, сексуального или духовного характера. Никакие содержащиеся в ней материалы не должны восприниматься как диагноз, врачебное предписание или мера лечения каких бы то ни было медицинских, психологических, эмоциональных, сексуальных или духовных проблем. У каждого человека индивидуальные потребности, и мы, к сожалению, не в силах все учесть. Любые меры оздоровительного, превентивного или лечебного характера можно принимать только после консультации с квалифицированным терапевтом, психотерапевтом или другим компетентным лицом. Если у вас венерические или какие-либо иные заболевания половой сферы, то прежде чем практиковать описанные здесь методы, необходимо посоветоваться с врачом и квалифицированным специалистом по сексуальной йоге.
оглавление
внимание. важное предупреждение. 3
введение. 5
часть первая. энергия. 7
глава первая. стимуляция и расслабление гениталий с помощью дыхания. 9
глава вторая. перенастройка нервной системы.. 11
глава третья. язык как ключ, замыкающий энергетическую цепь. 18
глава четвертая. глаза как средство управления энергией. 20
часть вторая. оргазм.. 22
глава пятая. контроль над эякуляцией. 27
глава шестая. борьба с зависимостью от эякуляции. 30
глава седьмая. ограничение утечек энергии. 32
глава восьмая. правильное высвобождение энергии через эякуляцию.. 33
глава девятая. контроль над эякуляцией для увеличения полноты жизни. 36
глава десятая. эякуляции только в случае необходимости. 39
глава одиннадцатая. три типа женского оргазма. 41
глава двенадцатая. наслаждение от клиторального оргазма. 43
глава тринадцатая. радости вагинальных оргазмов. 45
глава четырнадцатая. блаженство цервикального оргазма. 48
глава пятнадцатая. время для оргазма. 51
глава шестнадцатая. разнообразие оргазма. 52
часть третья. вариации. 54
глава семнадцатая. сексуальная стимуляция. 57
глава восемнадцатая. укусы, шлепки и щипки как способы борьбы с застоем энергии. 58
глава девятнадцатая. энергия, текущая через губы, соски и гениталии. 59
глава двадцатая. стимуляция ануса. 60
глава двадцать первая. ноги. 62
глава двадцать вторая. глубина проникновения. 63
глава двадцать третья. контакт пениса и шейки матки. 65
глава двадцать четвертая. быстрая вибрация, усиливающая и сглаживающая поток энергии 66
глава двадцать пятая. расслабление тела и дыхания. 67
глава двадцать шестая. сорок пять минут секса. 69
часть четвертая. работа с сексуальной энергией. 71
глава двадцать седьмая. дыхание. цикл сексуальной энергии. 73
глава двадцать восьмая. восходящее движение генитальной энергии. 74
глава двадцать девятая. движение энергии вниз по груди. 75
глава тридцатая. закрытие тазового дна. 77
глава тридцать первая. энергия в «мягких» частях тела. 79
заключение. 81
введение
Хороший художник может быть мастером, но лишь подлинный гений способен передавать в своих произведениях бесконечную глубину чувств. То же самое можно сказать и об искусстве любви. Хороший любовник знает, как заставить тело петь. Но гениальный любовник дирижирует целым хором блаженства.
Оргазм — это хорошо, но лишь подлинный оргазм способен открыть новые глубины вашей сущности и подарить вам просветление в экстазе слияния с партнером. Секс может пронизать каждую клеточку вашего тела сиянием любви, не знающей страха, может наполнить ваши сердца бесконечной радостью бытия. Секс может быть просветленным — а может и не быть.
Чаще всего мы берем в постель все свои проблемы: напряжение и стрессы рабочего дня, негативный сексуальный опыт, потребность увериться в том, что мы любимы. Все это указывает на то, над чем еще предстоит поработать — в физическом, эмоциональном и духовном плане. Свет любви озаряет путь к решению любых проблем. Внутренняя борьба, увиденная без прикрас, признанная, понятая и принятая, может открыть путь к истинным желаниям нашего сердца.
Книга «Просветленный секс» научит вас превращать течение сексуальной энергии в мощный поток чувств, открытости и воплощенного экстаза. Сексуальная энергия может наполнить ваше тело светом, принести блаженство разуму и переплавить все трудности в бескрайнюю любовь.
Когда сексуальная энергия изливается из духовного источника, клетки вашего организма наполняются жизнью, а сердце вновь обретает юность — иначе та же самая сила распыляется и тратится на банальные телодвижения. Когда нам удается соединить сексуальный порыв с сердечной глубиной, блаженство, впитавшее силы наших страхов, тревог и надежд, неизмеримо возрастает.
Позвольте свету своей души озарить сексуальность вашего тела и побороть привычки, мешающие свободному выражению просветленной любви. Практики, представленные в этой книге, помогут вам превратить секс в чудесный дар, несущий духовную радость.
В первой части книги рассказывается о том, как работать с энергиями тела, чтобы глубокая релаксация, свободная чувственность и сердечная любовь наполнили ваш секс радостью. Вторая часть посвящена способам достижения множественных, охватывающих все тело оргазмов, напоминающих нам о глубочайшем и не требующем никаких усилий блаженстве бытия, которым могут наслаждаться все без исключения. В третьей части описывается ряд приемов, усиливающих сексуальное наслаждение и способствующих духовной открытости. Четвертая часть предлагает более продвинутые практики, предназначенные для тех, кто хочет продолжить исследование своих сексуальных возможностей.
Приемы, описанные в этой книге, доступны всем: мужчинам и женщинам как традиционной, так и нетрадиционной ориентации. Временами мы будем говорить о «женской» или «мужской» энергии, с которыми также могут работать партнеры любого пола, в том числе и попеременно. Некоторые конкретные техники мы будем иллюстрировать примерами, в которых фигурируют мужчина и женщина. Однако по мере знакомства с этой книгой вы сможете экспериментировать, варьировать и изменять наши практики в зависимости от конкретной ситуации.
Когда вы будете готовы отложить эту книгу, чтобы приобщиться к искусству просветленного секса, на прилагаемом к книге компакт-диске вы найдете комплекс упражнений, которые можно выполнять как одному, так и с партнером вне зависимости от вашей сексуальной ориентации. Читая о том, как разделить с партнером свет вашего сердца, вы сделаете первый шаг на пути просветленного секса. Пройти же его вам помогут упражнения с компакт-диска, которые научат вас исцелять былые раны невыносимым наслаждением любви и раскрываться в ее безграничном блаженстве. Каждый из нас зачат в экстазе секса. Мы исполняем свое предназначение, доверяясь свету, давшему нам форму и поддерживающему в нас жизнь, — свету, в котором мы блаженно растворимся, когда придет наш срок. Десятилетиями мои учителя наставляли меня в искусстве просветленного секса, и сейчас я с радостью предлагаю это знание вам.