Чем отличаются опорные прыжки от простых?

Прыжки доступны занимающимся различного пола, возраста и уровня физической подготовленности. С их помощью развивают силу, быстроту, ловкость и точность движений. Все прыжки в гимнастике делятся на две большие группы: не опорные (простые) и опорные.

Опорный прыжок – исторически сложившийся вид физических упражнений, заключающийся в преодолении с разбега специального препятствия (гимнастического снаряда) заранее заданным прыжковым способом с использованием промежуточной опоры руками. По способам выполнения опорные прыжки бывают прямые, боковые и переворотом. Опорные прыжки в отличие от простых состоят из четырех фаз:

1) разбега или других подготовительных действий;

2) толчка;

3) фазы полета;

4) приземления.

К простым прыжкам относятся: а) прыжки на месте, б) прыжки в высоту, в) прыжки с разбега, г) далеко-высокие прыжки, д.) прыжки с трамплина, е.) прыжки с высоты или в глубину, ж) прыжки со скакалкой.

При выполнении упражнений на гимнастических снарядах прыжки используются как неотъемлемая часть этих упражнений.

Какие виды гимнастики относятся к оздоровительным?

Оздоровительные виды гимнастики предусматривают выполнение упражнений в режиме дня в виде утренней гигиенической (зарядка) и вводной гимнастики, физкультпаузы, физкультминутки в учебных заведениях, на производстве; сюда включены также лечебная и ритмическая гимнастика. Главное назначение их состоит в том, чтобы укреплять здоровье человека, поддерживать на высоком уровне его физическую и умственную работоспособность в учебе, труде, повышать активность в трудовой и общественной деятельности.