Физическая подготовка

21. Высокая работоспособность и физическая выносливость респираторщиков и командиров достигаются путем систематического проведения специальной физической тренировки и занятиями в спортивных секциях.

22. Физическая тренировка проводится ежедневно с 7 до 8 часов для дежурных и резервных смен согласно расписанию занятий.

23. Тренировка выполняется под руководством дежурного командира подразделения и состоит из подготовительной, основной и заключительной частей.

Подготовительная часть (15 мин.) включает построение и выполнение физических упражнений для разминки.

В период основной части тренировки (40 мин.) выполняются специальные упражнения методом круговой тренировки согласно Приложению № 3. Интенсивность тренировки в этот период должна быть такой, чтобы обеспечить частоту пульса на уровне 120 - 140 ударов в минуту.

По решению командира отряда в период основной части вместо метода круговой тренировки может применяться бег или спортивные игры.

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ РЕСПИРАТОРЩИКОВ И

КОМАНДИРОВ ВГСЧ УГОЛЬНОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ

1. Определение тепловой устойчивости.

1.1 Порядок ее определения следующий:

а) испытуемый (стажер или горноспасатель) в спецодежде включается в респиратор и отдыхает в предкамере при комнатной температуре (18-25 градусов по Цельсию) в течение 15 минут

б) в конце отдыха медработник отряда определяет у испытуемого исходную температуру тела (ректальную или подъязычную) и частоту пульса. Испытуемый заходит в камеру (температура 40 градусов по Цельсию, относительная влажность воздуха 85%) и начинает выполнять шаговую пробу (подъем на помост высотой 20 см, интенсивностью 20 подъемов в минуту или ходьба на горизонтальном беговом мостике со скоростью 4.5 км/ч). Медицинский работник дистанционно замеряет у испытуемого температуру тела и частоту пульса через каждые 5 минут и на 23 минуте. Исследование проводится без отдыха до достижения предельных значений одного из показателей: по пульсу – 140 ударов в минуту, по температуре – прирост на 1 градус по Цельсию. Время в минутах с момента входа в камеру до достижения одного из предельных показателей у испытуемого является показателем тепловой устойчивости. Испытуемые, у которых значение тепловой устойчивости равно 23 минуты и выше, допускаются к выполнению горноспасательных работ. Если этот показатель ниже 23 минут, то стажер признается профессионально непригодным, а респираторщикам и командирам проводится дополнительная тепловая адаптация из двух тренировок. Если и после этого показатель ниже 23 минут, помощник командира отряда по медицинской службе принимает решение о профессиональной годности их. Заключение о результатах тестирования на тепловую устойчивость заносятся в «Протокол первичного медицинского освидетельствования» или «Журнал медицинский работающего в респираторе»

в) по достижении предельного значения одного из показателей или в случае ухудшения состояния и неспособности выполнять тест далее, испытуемый выключается из респиратора, выходит в предкамеру. Здесь он отдыхает в течение 15 минут, получает при необходимости симптоматическую медицинскую помощь.