2015-06-26
278
Внизу таблицы я решил добавить отдельное окошко для заметок, которые Вы будете делать во время своих тренировок.
В необходимости данного окошка я убедился, когда начал пользоваться начальным вариантом своего дневника, который не содержал пункта “для заметок”.
Приведу пример его необходимости.
Иногда бывают ситуации, когда ты ошибаешься с выбором какого-то упражнения, для определенной группы мышц и выполняя его не чувствуешь, что оно заставляет работать нужную мышцу.
В этом случае следует в заметках написать о том, что данное упражнение нужно на следующей (такой же) тренировке заменить другим, более эффективным упражнением.
Иногда случается и так, что во время тренировок понимаешь, как правильно выполняется то или иное упражнение, замечаешь и исправляешь какие-то нюансы. Об этом тоже следует записать, чтобы на следующей тренировке не повторять своих ошибок.
И так далее.
Когда начнёте пользоваться спортивным дневником, Вы сами убедитесь в необходимости заметок.
Заключение
На этом данное небольшое руководство пользователя подошло к концу.
Советую Вам обязательно начать вести учёт своих тренировок. Таким образом, Вы гораздо быстрее отточите свои навыки в построении максимально эффективного тренинга для роста мышц исключительно под себя.
Также в конце данного небольшого повествования хочу известить Вас о том, что данный спортивный дневник содержит в себе не только таблицы для ведения Ваших тренировок, но и спортивные афоризмы, которые всегда смогут Вас поддержать в трудную минуту и дать Вам хороший совет, когда он будет Вам нужен.
Удачи Вам.
P.S. Для того, чтобы Ваш спортивный дневник смог прослужить Вам долго, используйте для его заполнения карандаш и стирашку.
