Характеристики кризиса

- привычные события, помогающие справиться с ситуацией, временно откладываются и человек готов усваивать новые способы;

- кризис всегда ограничен во времени (5-6 недель);

- у человека изменяется восприятие времени (человек путается в событиях, человек не может думать о будущем);

- переживание сопровождается подъемом энергии (тревога, смятение, хаотичные чувства).

Признаки кризиса

- тревога (!!!);

- ощущение беспомощности, отчаяния;

- стыд;

- гнев (на себя, на других, на обстоятельства).

Внутренний дискомфорт (человеку самому с собой плохо) и противоречивые чувства.

Принципы консультирования в кризисной ситуации

1. Безотлагательность помощи

2. Принцип самоопределения

3. Принцип действия (не время рефлексировать, а время действовать)

4. Принцип ограниченности целей

5. Принцип поддержки (поддержка чувств клиента – присоединения на уровне чувств)

6. Фокусирование на решении проблемы

7. Принцип уверенности в себе (в себе как консультанте)

Стадии кризиса

I. 1. Предкризисная стадия (ощущение, что что-то не так)

2. Собственно кризис (кульминация). Четкое осознание, что нужно менять, но не видятся пути решения – «всё не так!»

3. Стадия выхода из кризиса. Возможно есть варианты, но есть сомнения.

II. 1. Шок – стадия реагирования на кризисное событие

2. Гнев

3. Депрессия

4. Разрешение

Выход из кризиса с помощью деятельности:

- Мужчины стремятся «загрузить» себя деятельностью (чем-нибудь заниматься, чтобы не думать)

- Женщины хотят «разгрузиться» (ничем не заниматься, чтобы думать, размышлять).

Копинг-стратегии – способы совладания со стрессом

Оказание психологической помощи в ситуации утраты

1. Понятие утраты

2. Виды ситуации утраты

3. Динамика реагирования на ситуацию утраты

4. Консультирование клиентов в ситуации утраты близких

Р. Кочюнас «Психологическое консультирование»

Практическая психология образования / под ред. Дубровиной (статья «Как помощь ребенку пережить горе»)

Состояние горя – состояние человека, столкнувшегося с ситуацией утраты.