Т Е С Т

Определите, какой вы человек - общительный, взрывной, дисциплинированный, агрессивный, сосредоточенный, любящий риск? Пользуйтесь шкалой оценок: от 1 (чаще всего), 2 (часто), 3 (иногда), 4 (редко),5 (никогда).

1. Общительный ли вы человек? То есть стараетесь ли все сделать в одиночку или любите работать в коллективе и отдыхать в компании? Легко ли вступаете в дружбу или избегаете контактов с незнакомыми людьми? Любите ли Вы ходить в гости или же лучше всего чувствуете себя дома?

2. Взрывной ли Вы человек? Принимаете ли решения внезапно или сначала разрабатываете подробный план действий? Как поступаете если происходит что-то непредвиденное: отказываетесь от собственных решений или же наперекор всему продолжаете осуществлять свой первоначальный план?

3. Дисциплинированный ли Вы человек? Стараетесь переждать или сразу же принимаетесь за решение возникших проблем? Нужен ли вам быстрый успех, чтобы не пасть духом, или же Вы доводите до конца любое начатое дело?

4. Агрессивный ли Вы человек? Ощущаете ли Вы раздражение, попадая в стрессовые ситуации? Обижаетесь ли моментально, если Вас кто-то задевает или же стараетесь по возможности избежать ссоры?

5. Боевой ли Вы человек? Стимулирует ли Вас конкуренция или же соперники только заставляют Вас нервничать? Соперничаете ли Вы с друзьями или же считаете, что в жизни уже достаточно победителей и побежденных?

6. Сосредоточенный ли вы человек? Легко ли Вам в разговоре придерживаться одной темы или же Вы перескакиваете с одного на другое? Быстро ли вам что-то надоедает или же Вы упорно доводите начатое дело?

7. Любите ли Вы риск? Работаете ли на пределе Ваших возможностей или прежде всего заботитесь о своем здоровье? Нравится ли Вам немного понервничать или же Вы очень быстро распознаете опасности, грозящие Вам?

Таблица 20

На схеме нужно заштриховать соответствующие кружки (“нолики”), после чего соедините их прямыми линиями, конфигурация этих линий является “спортивным профилем” Вашей личности.

Теперь сравните графическое изображение с психограммами различных видов спорта, снимающих стрессовое напряжение у Вас. Кстати, выполняя физические упражнения или другие процедуры, не забывайте сосредоточиться на них, думаете, зачем Вы это делаете, внушайте себе желаемый эффект.

1. 2. 3

Рис.4. Психограммы видов спорта.

I. Плавание. 2. Горные лыжи, теннис, бадминтон, 3. Атлетическая гимнастика 4 Бег 5. Велоспорт 6. Лыжи беговые

ЛАБОРАТОРНАЯ РАБОТА 14

СВОЙСТВА ТЕМПЕРАМЕНТА

Цель: Отработать методику определения свойств темперамента (силы, подвижности, уравновешенности нервных процессов).

Материалы и приложения: аналогичная схема изучения темперамента, протокол оценки свойств нервной системы, тесты «совместимости».