Как меняется работоспособность в течение рабочего дня?

Характер кривой работоспособности показан на рис.

Типичная кривая

Производительности труда,

отражающая

работоспособность

организма

Вначале работоспособность постепенно повышается - 1 период (врабатывания) достигает максимум ч/з 1- 1,5 часа и держится на этом уровне тем дольше, чем легче выполняемая работа и чем лучше она организована – 2 период(максимальной работоспособности), затем работоспособность падает – 3 период (снижение работоспособности, утомление).

После обеда(отдыха) ход кривой повторяется, работоспособность вновь возрастает и может достигнуть прежней величины, если работа не вызывала сильного утомления и отдых был достаточной продолжительности.

Утомление - особое физиологическое состояние организма, возникающее в результате работы и выражающееся в понижении работоспособности. Это сложный физиологический процесс, начинающийся в высших отделах нервной системы и распространяющийся на все системы организма ( о ведущей роли ЦНС в развитии утомления свидетельствуют факты благоприятного воздействия на работоспособность эмоционального подъема, музыки, песен).

Утомление характеризуется временным снижением работоспособности и, как правило, ощущением усталости. При утомлении ухудшается самочувствие, снижается внимание и интерес к работе, учащается пульс, появляется одышка, нарушается координация движения. Однако, это явление ОБРАТИМОЕ, обычно после отдыха исчезает, и работоспособность полностью восстанавливается. Если после отдыха и сна работоспособность не восстанавливается, то утомление переходит в переутомление, а это уже предпатологическое состояние.

Для переутомления характерны: головные боли, бессонница, повышенная раздражительность, ослабление памяти, снижение сопротивляемости организма.

Переутомление приводит к неврозам, гипертонической и язвенной болезням.

Для ликвидации переутомления необходимы продолжительный отдых, а иногда и лечебные мероприятия.

Утомление – это чаще всего следствие неправильной организации труда, способствует утомлению и неправильно организованный отдых в нерабочее время.

Мероприятия по борьбе с утомлением и переутомлением.

Хорошо продуманная технология, четкая организация производственного процесса