double arrow

Сгибание и выпрямление рук в упоре лежа


Рассмотрим в качестве примера движений при нижней опоре сгиба­ние и выпрямление рук в упоре лежа. Очевидно, что движение вниз ОЦТ тела при нижней неудерживающей опоре может осуществляться под действием силы тяжести только подвижных частей тела. Голова, шея, туловище и ноги фиксированы во всех суставах напряжением мышц-антагонистов и движутся как вниз, так и вверх как единое целое. Лопатки фиксированы относительно грудной клетки. Основные движения в суставах при сгибании рук — разгибание в пле­чевых и сгибание в локтевых и лучезапястных — протекают при усту­пающей работе мышц-антагонистов.

Выпрямление рук в упоре лежа, естественно, представляет собою преодолевающее движение, протекающее с сокращением мышц, ранее выполнивших уступающую работу. Теперь они совершают положи­тельную преодолевающую работу. Вследствие малой скорости движе­ния (около 0,5 м/сек) и относительно большой длительности (около 2 сек.) ускорения, а значит, и силы инерции будут невелики.

Тема 15. ДВИЖЕНИЯ ВОКРУГ ОСИ И ПЕРЕМЕЩАЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ

1. Условия вращательного движения 2. Способы управления движениями биомеханической системы вокруг осей 3. Управление вращением тела 4.Механизмы скоростных движений 5.Виды перемещающих действий




Движения вокруг оси широко представлены в физических упраж­нениях (вращательные упражнения в гимнастике, акробатике и др.). В движениях тела человека в пространстве всегда имеются оси враще­ния, вокруг которых движутся звенья тела. При переменном радиусе вращения — это сложное движение, которое рассматривают как вра­щательное вокруг оси и поступательное вдоль радиуса вращения.

УСЛОВИЯ ВРАЩАТЕЛЬНОГО ДВИЖЕНИЯ

Поскольку в состав движений вокруг оси всегда входит вращатель­ное движение, необходимо рассмотреть сначала его закономерности для твердого тела и биомеханической системы.







Сейчас читают про: