Упражнение «Одиночество»

Используются карточки, на которых написаны следующие ключевые фразы:

1) Очень одиноко мне было, когда...

2) В последний раз я почувствовала себя одиноко...

3) Самое сильное чувство одиночества было вызвано раз­лукой с...

Инструкция: «Пожалуйста, вспомните те моменты вашей жизни, когда вы чувствовали себя очень одиноко, когда разлу­ка с близкими людьми или жизненные изменения, вызвали у вас сильное чувство одиночества. Пожалуйста, закончите фра­зы, которые записаны на ваших карточках, одним-двумя предложениями.

Не имеет значения, какие ситуации придут вам в голову — из недавнего прошлого, детства, школьной или взрослой жиз­ни. Просто запишите первые ситуации, которые приходят в голову».

Обсуждение: Каждый участник группы читает записанные им фразы. Обычно участники группы так или иначе коммен­тируют записанное, в этом случае ведущий дает им высказать­ся. Желательно, чтобы в процессе обсуждения были найдены конкретные люди или события, которые спровоцировали оди­ночество. Вот вопросы, которые помогают это сделать: «На­верное, ты особенно скучала по какому-то конкретному чело­веку... Вероятно, что-то предшествовало этому... Конечно, бы­ла какая-то причина, которая вызвала одиночество».