Начинается разминка

Начинается разминка.

Встали, выровняли спинки.

Вправо-влево наклонились

И ещё раз повторили. (Наклоны в стороны.)

Приседаем мы по счёту,

Раз-два-три-четыре-пять.

Это нужная работа —

Мышцы ног тренировать. (Приседания.)

Практические разработки физкультми нуток

А теперь рывки руками Выполняем вместе с вами. (Рывкируками перед грудью.)'

Наши алые цветки

Наши адые цветки

Распускают лепестки. (Плавно поднимаем руки вверх.)

Ветерок чуть дышит,

Лепестки колышет. (Качаниеруками влево-вправо.)

Наши алые цветки

Закрывают лепестки, (Присели, спрятались.)

Головой качают, (Движения головой влево-вправо.)

Тихо засыпают.

Не спешить, не отставать!

Ноги врозь, на пояс руки.

Надо спинки нам размять.

Наклоняться будем, ну-ка,

Не спешить, не отставать! (Наклоны в стороны и вперёд.)

Крутим мельницу вперёд:

Раз, два, три, четыре, пять.

А потом наоборот

Будем мельницу вращать. (Вращение прямыми руками вперёд и назад.)

Подтянуть к груди колено

И немного постоять.

Научитесь непременно

Равновесие держать. (Поднимать согнутые в коленях ноги как можно выше.)

Новый год

(Дети, взявшись за руки, образуют два круга и читают стихотво­рение.)

У всех Новый год, И у нас Новый год. (Делают шаг с притопом и одновременно хлопают в ладоши, пово­рачиваясь в правую сторону и елевую.) Возле ёлочки зелёной (Оба круга движутся вокруг ёлки в разные стороны.) Хоровод,хоровод.

Раздел 1. От А до Я

Практические разработки физкультминуток ___________ 59

Пришёл Дед Мороз,

К нам пришёл Дед Мороз. (Продолжая держаться за руки, делают лёгкие наклоны головой в разные стороны, как бы сообщая друг другу эту новость.)

Он игрушек, и хлопушек,

И конфет нам принёс! (Кружатся на месте, подняв руки и вращая кистями.)

Он добрый у нас,

Он весёлый у нас,— (Делают шаг с притопом, одновременно хлопают, поворачиваясь в разные стороны.)

Возле ёлочки зелёной

Сам пошел с нами в пляс. (Взявшись за руки, идут двумя кругами в разных направлениях.)

Ноги

Где же, где же наши ноги?

Где же наши ноги?

Где же, где же, наши ноги?

Нету наших ног. (Приседая, закрывают ноги руками.)

Вот, вот наши ноги.

Вот наши ноги.

Пляшут, пляшут наши ноги, • Пляшут наши ноги. (Повторяют разные движения плясовой.)

Ножки

Хлопаем в ладошки, Пусть попляшут ножки, Пусть попляшут ножки По ровненькой дорожке, По ровненькой дорожке... Устали наши ножки, Устали наши ножки. Вот наш дом, Где мы живём. Ножки накрест — опускайся И команды дожидайся. А когда скажу: «Вставай!» — Им рукой не помогай. Ножки прямо, ножки врозь, Ножки вместе, ножки вкось. Ножки здесь и ножки там. Что за шум и что за гам? (Все слова дети сопровождают движениями.)