Тревожность

Тревожность – индивидуальная особенность, состоящая в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых различных жизненных ситуациях.

Тревожность имеет двоякую природу: физиологическую и социальную.

Шкала Спилберга-Ханина. Данный тест состоит из двух частей:

1. как я себя чувствую в данный момент;

2. как я себя чувствую обычно.

Каждая часть состоит из 20 вопросов. Отвечая на эти вопросы, нужно поставить одну из цифр (1,2,3,4) в зависимости от того, насколько верно данное высказывание применительно к тебе. Затем по формулам нужно рассчитать РТ и ЛТ.

РТ – реактивная тревожность (чувство тревоги, испытываемое сейчас).

ЛТ – личностная тревожность (чувство тревоги, испытываемое обычно).

Реактивная тревожность (РТ) 49 Высокая тревожность

Личностная тревожность (ЛТ) 40 Умеренная тревожность

Высокая тревожность в данный момент объясняется предсессионным периодом. В обычной жизни я тревожусь как и все.

5. Самооценка

Самооценка ― это оценка человеком самого себя, своих способностей, своего места в мире. Самооценка входит в состав сознания.

Способы оценки самого себя:

1) Сопоставление себя, своих целей с объективными результатами деятельности;

2) Сравнение себя с другими людьми и с собственными внутренними эталонами;

3) Принятие оценок своей личности, данных другими людьми.

Методика шкалы личностных качеств направлена на определение самооценки. Этот тест заключается в выборе определённых личностных качеств, перечисленных в пособии, и их распределении в две группы – “Мой идеал” и “Антиидеал”. Затем из выбранных качеств в каждой группе нужно подчеркнуть те качества, которыми вы, по вашему мнению, обладаете.

По результатам этой методики я выяснил, что у меня нормальная, адекватная самооценка. То есть, я низко оцениваю свои успехи, одобрение и неодобрение окружающих, мне свойственно критическое отношение к себе, а к оценке окружающих я не придирчив.