Вместо напутствия

Ни я, ни кто другой не может пройти эту дорогу за вас, вы должны пройти ее сами.

Уолт Уитмен

Извечная человеческая проблема — не­совпадение желаний с возможностями. Многие ее решают, умеряя желания. Нас же интересует другое: как поднять возможности до нужного уровня. Причем не только нас, но и всех деловых людей, для которых в Академии народного хозяйства при Совете Министров СССР была написана работа с довольно скучным названием: «Методи­ческое обеспечение перестройки психологии хозяйствен­ных кадров». Оказывается, многие хозяйственники тоже очень заинтересованы в том, чтобы подтянуть свои далеко не беспредельные возможности к собственным смелым планам.

Речь в упомянутом труде идет о современных методах самоорганизации человека. Иначе говоря, предлагаются разные способы работать эффективнее. Прогресс в этой области, как известно, сильно отстает от научно-техни­ческого. Даже несмотря на то что сейчас любой школьник шутя справляется с задачами, которые были по силам лишь немногим ученым мужам древности, — скажем, разделить одно число на другое. Правда, школьнику легче: ему и в голову не придет пользоваться при этом римскими цифрами и заумными правилами. Но это уже дело техники. А вот как быть с возможностями? Научил­ся ли наш современник быстрее и лучше думать? Стал ли хотя бы здоровее?

Увы. Что касается, например, мозга, то его резервы, по мнению ученых, даже не поддаются учету. А вот резервы здоровья, судя по всему, гораздо скромнее. Люди стали жить в среднем дольше, чем прежде, но все равно о массовом долгожительстве пока не слышно. На смену побежденным болезням приходят новые, и больных не становится меньше. Скорее наоборот: сердечно­сосудистые заболевания молодеют, инфаркт на четвертом десятке жизни не редкость. В высокоразвитых странах более половины всех смертей происходит из-за того, что отказывает сердце, не выдерживая современных нагрузок. Получается парадокс — огромные интеллектуаль­ные резервы сводят на нет хилое тело, возможности которого, похоже, близки к пределу...

Но известно и другое. Психологи установили, что боль­ше всего эмоциональных нагрузок возникает по двум причинам: неумение работать и неумение общаться друг с другом. Постоянная лавина дел, нехватка времени вы­зывают разрушительные для здоровья стрессы. Если первобытного человека встреча с саблезубым тигром заставляла активно работать ногами или руками, то сегодня провал на экзамене снова обрекает на долгое сидение над теми же учебниками. И вот вместо того чтобы избавиться от стресса, пережитого на экзамене, неудачник лишь усугубляет его.

Мы хотим научить вас не только правильно вести себя в стрессовых ситуациях, но и по мере сил предупреждать их. Один из путей к этому — научиться работать так, чтобы за то же время успевать сделать больше. Значит, больше и уставать? Вот с этим-то привычным выводом можно поспорить. Когда речь идет о физической работе, то он, конечно, справедлив. Грузчик, перетаскав больше тяжестей, больше и устанет. Умственный же труд подчи­няется другим законам. Те, кто овладел, например, ускоренным чтением, в один голос утверждают, что нерв­ные нагрузки уменьшились, лучше стало самочувствие, память. Да и вообще работа пошла быстрее, а не только чтение.

Наука объясняет этот парадокс тем, что количество информации, которую перерабатывает мозг, осталось преж­ним, поскольку для человека эта величина постоянная. Зато гораздо меньше тратится времени на бесполезные попытки что-то запомнить, осмыслить. Интенсивная рабо­та—вот путь избежать перегрузок, на которые жалуются взрослые и дети, учителя и ученики. Только эффективные приемы самоорганизации помогут осуществить извечную человеческую мечту — научиться работать быстро и хорошо, быть всегда в форме.

Для этого нужно так организовать свое мышление, чтобы решать задачи наилучшим образом. Нужно так орга­низовать свои знания, чтобы они активно работали на нас, а не лежали мертвым грузом в дальних уголках памяти. Наконец, нужно организовать свои чувства, научиться сотрудничать с другими, учитывая чужой характер. Это не только поможет избежать ненужных конфликтов, но и сделает ваш труд более плодотворным.

Время, потраченное на изучение методов самоорганиза­ции, обязательно окупится хорошим самочувствием и высокой работоспособностью, причем не потом, а сегодня.

Поэтому не стоит откладывать это дело до того дня, когда почувствуете, что силы ушли, а главное так и не сделано.

Мы будем говорить не о медицинских, а об организа­ционных средствах поддержания здоровья и работоспособ­ности. Они не противостоят медицинским, а лишь допол­няют их. Но не забывайте, что никакие врачи не помогут вам, если вы не позаботитесь о себе сами. Конечно, вас могут вылечить, к примеру, от радикулита. Но много ли в этом проку, если едва ли не каждый второй заболевший страдает им только потому, что нервничает на работе и не может как следует отдохнуть дома? Не устранив причину болезни, он недолго обойдется без врача.

Любимое, интересное дело создает надежную основу активного долголетия — это знал еще отец медицины Гип­пократ. 2300 лет назад он писал, что устремление ума к чему-либо приносит с собой бодрость, вечно направленную к укреплению жизни. Не случайно же те, кому удается многое сделать, обычно долго и живут. Павлов, например, жил и работал почти до 87 лет, Лев Толстой — до 82, трех лет не дожил до своего столетия скульптор С. Коненков.

Мы не откроем новой истины, если скажем, что путь к любимому делу лежит через труд — не только упорный, ной успешный. Поэтому давайте познакомимся с некоторыми приемами самоорганизации, которые, надеемся, помогут вам в каждодневной работе.