2015-08-21
2273
1) «Пловец»
И.п. – стоя, ноги врозь, правая рука вверху, левая – внизу;
1-8 – круговые движения руками вперед;
9-16 – то же назад.
Повторить 4 раза.
2) «У штурвала»
И.п. – стоя, ноги врозь, руки перед грудью («Держим штурвал»);
1 – наклон вправо;
2 – и.п.;
3-4 – то же влево, и.п.
Повторить 8-10 раз.
3) Мы сейчас все дружно встанем
Отдохнем.
Вправо - влево повернись,
Наклонись и поднимись.
Руки вверх, руки вбок
И на месте прыг да скок.
А теперь бежим вприпрыжку
Молодцы, мы, ребятишки!
Замедляем дружно шаг.
И на месте стой, вот так!
А теперь мы сядем дружно
Нам ещё работать нужно.
4) Мы ногами топ-топ,
Мы руками хлоп-хлоп!
Мы глазами миг-миг,
Мы плечами чик-чик.
Раз – сюда, два – туда,
Повернись вокруг себя.
Раз – присели, два – привстали,
Руки кверху все подняли.
Сели – встали, сели – встали,
Ванькой - встанькой словно стали.
Руки к телу все прижали
И подскоки делать стали,
А потом пустились вскачь,
Будто мой упругий мяч.
Снова выстроились в ряд,
Словно вышли на парад.
|
|
|
Раз-два, раз-два,
Заниматься нам пора.
5) Ежедневно по утрам
Заниматься надо нам.
Мы с доски не сводим глаз
И учитель учит нас.
Руки в стороны поставим,
Правой левую достанем
А потом, наоборот,
Будет вправо поворот,
Раз – хлопок, два – хлопок,
Повернись ещё разок!
Раз- два-три- четыре,
Плечи выше, руки шире!
Опускаем руки вниз
И за парту вновь садись!
6) «Буратино»
Буратино потянулся,
Руки в стороны развел,
Раз нагнулся,
Два – нагнулся,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать.
Нужно на носочки встать.
