Способы выведения ядов

Хорошо осознавая необходимость и важность содержания толстой кишки в чистоте, остаётся решить один вопрос: каков же лучший способ сохранения здорового состояния толстой кишки? У нас есть Линдлар с отрубями, Келлогг с минеральным маслом и агаром, а также многие другие практики, как известные, так и не очень, с различными советами относительно того, что нужно регулировать питание и употреблять в пищу больше овощей и витаминов. Йогины уделяли этому предмету самое пристальное внимание и, кроме режима питания, выделили в первую очередь внутреннее растирание и массаж кишечника посредством выполнения уддияны, шактичаланы, наули и др., различные воздействия на область живота и упражнения-позы, о которых речь пойдёт далее, а также процедуры, которые можно назвать промыванием воздухом (стула, шушка или ваю басти) и промыванием водой (джала басти). Йогическая процедура басти, или естественная клизма, хоть и похожа на современную клизму, фундаментально отличается от неё и техникой выполнения, и воздействием, поскольку воздух или вода, проходящие не только по толстой, но и по тонкой кишке, не движутся ни силой тяжести, ни силой давления. В обычной системе промывания ясно заметно использование силы тяжести, а давление используется в другом приспособлении, которое человек применяет сам. В Йоге же клизма — совершенно естественный процесс, в котором всасывание происходит при помощи особого типа внутреннего вакуума; интересно, что такой вид клизмы почти с самого начала своего существования применяют некоторые морские животные^[94].

Рис. 9. Паванамуктасана, или поза, снижающая метеоризм, выполняется в положении сидя.

На этом этапе нет необходимости углубляться в детали метода басти, так как существует много предварительных упражнений, которыми следует овладеть, прежде чем приступать к басти или следовать непосвящённому упомянутую выше процедуру. Можно рассмотреть те вспомогательные и подготовительные приемы, которые являются мерами по уходу за толстой кишкой. Без специального руководства легко можно выполнять только некоторые позы и дыхательные упражнения^[95]. В методике выполнения поз Йоги есть движения, способствующие улучшению деятельности кишечника^[96].