Ігри з бігом

«Невід»

Підготовка. Креслять майданчик (вибирається баскетбольний майданчик). Вибирають двох водячих – «невід». Інші гравці вільно розміщуються по майданчику.

Хід гри. По сигналу водячі починають наздоганяти гравців. Гравець, якого вони торкнулися, стає між ними. Гра продовжується. Всі інші спіймані гравці також стають між водячими. Невід поступово збільшується. Гра триває поки не залишиться 2-3 гравців – переможці.

Правила. За межи майданчика не вибігати. Гравець вважається спійманим, якщо його торкнулися. Якщо «невід» розірвався, гравець, якого торкнулися, не вважається спійманим. Коли спіймали 4-5 гравців, то дозволяється гравцям пробігати під руками, тобто між «неводом».

Методичні вказівки. Звернути увагу на можливість використання постійної розмітки.

«Виклик номерів»

Підготовка. Група ділиться на 2-3 команди, вишиковуються в колонах на лінії старту. Кожна команда розраховується по черзі від направляючого. На відстані 15-20 метрів ставлять фішки або стійки.

Хід гри. Керівник за своїм вибором називає номер, наприклад п’ять. Гравці під номером п’ять вибігають з колони, оббігають фішки і вертаються на своє місце. Гравець який перший став на своє місце приносить команді очко. Гра проводиться або з встановленої кількості спроб, або до визначеного результату. Перемагає команда, яка набрала більшу кількість очок.

Правила. Перемога зараховується тільки коли гравець став на своє місце. Обов’язково оббігати фішки.

Варіанти. Стрибати на одній нозі. Виконувати задане завдання (кидок м’яча у баскетбольний кошик, пробігти по лаві та ін.).

«Квач зі стрічками»

Підготовка. Вибирають майданчик. Вибирають водячого. Гравці вільно розмішуються по майданчику, їм роздають стрічки, які вони заправляють у шорти.

Хід гри. По сигналу водячий намагається наздогнати гравців і забрати у кого-небудь стрічку. Гравець, який залишився без стрічки стає водячим. Гра продовжується.

Правила. За межі майданчика не вибігати. Хапати тільки за стрічку. Не можна відвертати від водячого спину зі стрічкою.

Варіанти. По сигналу гравці забирають один в одного стрічки. Гра проводиться 30-40 с. Виграє той учасник, якій зібрав більше стрічок.

«Біг командами»

Підготовка. Гравці діляться на дві команди. Стають на лінії старту у колонах. Кладуть руки на пояс гравцю який стоїть попереду. Напроти кожної команди ставлять стійку.

Хід гри. По сигналу керівника всі гравці які стоять у колонах біжать у перед, оббігають стійку і повертаються назад і перебігають лінію старту. Команда яка не розірвалась і прибігла першою перемагає.

Правила. Вибігати по сигналу. Не розривати руки. Не торкатися стійки.

Варіанти. По сигналу вибігає перший гравець, оббігає стійку, вертається за другим гравцем, удвох оббігають стійку, вертаються за третім гравцем і так поки не зберуть всю свою команду.

«Колесо»

Підготовка. Вибирають водячого. Інших гравців ділять на 4-6 рівних команд. Команди вишиковуються у колони і стають по колу, обличчям до центру (як спиці у колесі).

Хід гри. Водячий біжить по колу, за своїм вибором торкається до останнього гравця. Гравець, до якого доторкнувся водячий, передає естафету наступному гравцю у своїй колоні, той гравець теж наступному і так до першого гравця у колоні. Перший гравець, коли до нього доторкнулися, підіймає руку у гору і голосно каже «Гоп!». Він біжить вправо або вліво уздовж своєї колони, вибігає за колесо і оббігає його по колу, намагається повернутися на своє місце як змога швидше. Усі гравці у колоні, разом з водячим, біжать за першим гравцем і намагаються обігнати один одного так щоб не залишитись останнім. Гравець, який залишився останнім у колоні (спиці), стає водячим. Гра продовжується.

Правила. Не можна: вибігати раніш команди «Гоп!»; пробігати через колони інших команд; міняти напрямок руху; торкатися гравців інших команди; гравцям, які стоять у колонах, заважати гравцям команди які біжать; штовхати один одного.

«Виклик»

Підготовка. Групу ділять на дві команди. Команди стають у шеренги, на протилежних сторонах майданчика (за лініями «дому»), обличчям одна до другої. Вибирають капітанів. Жеребкуванням визначають кому починати першим.

Хід гри. Капітан команди яка починає гру, посилає гравця до команди супротивників учасники якої витягують руки у перед долонями до гори. Гравець якого послали, торкається долонями гравців протилежної команди при цьому рахуючи до трьох. Той гравець якого він торкнувся третій раз – викликав їм. Після третього торкання гравець біжить до лінії свого «дому», гравець протилежної команди наздоганяє. Якщо гравця спіймали, він йде у полон і стає за спину гравця який його спіймав. Якщо гравець зміг добігти до лінії дому, то той гравець який не зміг його наздогнати стає за його спиною. Потім капітан другої команди посилає гравця на виклик.

Можна виручати гравців. Якщо гравець за спиною якого стоять полонені не наздожене гравця протилежної команди, то він сам йде у полон, а його полонені гравці вертаються на свої місця. Таким чином кількість гравців постійно змінюється. Гра проводиться за визначеним часом. Перемагає команда у якої буде більше полонених.

Правила. Обов’язково рахувати у голос. Тікати тільки на своє місце. Якщо капітана взяли у полон, його замінює інший гравець.

«Третій зайвий»

Підготовка. Гравці стають по колу парами (один за одним). Вибирають пару водячих (один тікає, другий наздоганяє).

Хід гри. По сигналу один гравець тікає другий його наздоганяє. Гравець який тікає має право забігти у коло і стати попереду у обраної пари гравців. Гравець який стоїть по заду, стає третім зайвим і починає тікати. Якщо гравець який наздоганяє торкнувся спіни гравця який тікав, то вони міняються місцями.

Правила. Не можна бігати через коло. Гравці які стоять по колу не заважають водячим.

«Ворон, курчата та насідка»

Підготовка. Гравці шикуються у колону. Вихідне положення: руки на пояс гравцю що стоїть попереду. Вибирається водячий – «ворон».

Хід гри. «Ворон» стає обличчям до колони гравців. Перший гравець у колоні – «насідка», всі інші – «курчата». Завдання «ворона» – спіймати останнього гравця у колоні, завдання насідки – захищати курчат. Якщо «ворон» наздоганяє останнього гравця, то він йде у кінець колони. «Насідка» стає «вороном», а наступний гравець стає «насідкою». Гра продовжується поки всі гравці не побули у ролі «ворона» та «насідки».

Правила. «Насідка» не може впливати на «ворона» фізично. Якщо колона гравців розірвалася, то вважається, що «ворон» виграв.

«Лабіринт»

Підготовка. Гравці вишиковуються у 3-4 шеренги на відстані витягнутих рук, беруться за руки. Відстань у колонах (при команді праворуч або ліворуч) до попереду стоячого гравця на дві витягнутих перед собою руки. Вибирають двоє водячих.

Хід гри. По сигналу один гравець тікає другий наздоганяє. Водячі бігають між шеренгами гравців. Керівник подає команди: «Праворуч!», «Ліворуч!». Коли подається команда, гравці, які стоять у шеренгах взявшись за руки, опускають руки, виконують команду і знову беруться за руки, тобто змінюється напрямок для бігу водячим. Якщо один гравець наздогнав другого. То вони міняються ролями. Гра триває 8-10 хв. Керівник змінює водячих через 1-2 хв.

Правила. Водячі бігають тільки між шеренгами. Водячим під руками пробігати не можна. При команді «Праворуч!» або «Ліворуч!» водячим можна бігати у любому напрямку.

Методичні рекомендації. Гра пояснюється з показом. Звернути увагу на правильність виконання строєних команд.

«Комбінована естафета»

Підготовка. Гравці діляться на команди. До початку естафети готується полоса перепон: на відстані 15-20 метрів кладуть гімнастичну скакалку та фішку з тенісним м’ячем, напроти кожної команди на стіні малюють коло на відстані 5-7 метрів. Гравцям видають баскетбольні м’ячі.

Хід гри. По сигналу гравці, з веденням м’яча біжать до фішок, кладуть баскетбольний м’яч, беруть скакалку, роблять 10 стрибків через скакалку, кладуть скакалку, беруть тенісний м’яч і намагаються влучити у намальоване коло. Якщо влучили, кладуть м’яч на місце, беруть баскетбольний м’яч і з веденням м’яча повертаються назад і передають естафету наступним гравцям. Гра закінчується коли останній гравець у команді пересіче лінію фінішу. Перемагає команда, яка швидше і без порушень правил закінчила естафету.

Правила. Не можна вертатися назад поки не влучиш у намальоване коло. Обов’язково робити 10 стрибків.