Ігри з елементами загальнорозвиваючих вправ

«Заборонений рух»

Підготовка. Гравці шикуються у шеренгу. Керівник стає у 5-6 кроках перед ними.

Хід гри. Керівник пропонує гравцям виконувати за ними усі рухи, за виключенням «забороненого. Наприклад, заборонено виконувати рух «руки на пояс». Керівник під рахунок починає виконувати різні рухи, а гравці повторюють їх. Без попередження керівник виконує заборонений рух. Учасник гри який виконав його, робить крок у перед, а потім продовжує грати.

Гра триває 3-5 хв. Наприкінці відмічають гравців які не допустили помилки, а також неуважних гравців.

Правила. Чітко виконувати усі рухи.

Варіанти. Гру можна проводити під музичний супровід.

«Бій півнів»

Підготовка. Креслять коло діаметром 3-4 м. Гравців розподіляють на дві команди. Вишиковують у шеренгах, одна команда напроти другої.

Хід гри. З кожної команди виходять по одному гравцю.Вони підходять до кола, стають на одну ногу, другу ногу підгинають назад, руки тримають за спиною. По сигналу півні стрибають на одній нозі і плечем намагаються виштовхнути супротивника з кола або зробити так щоб він втратив рівновагу і відпустив ногу або став на дві ноги. Переможець отримує очко для своєї команди. Далі наступна пара. Гра триває поки всі гравці не побувають у ролі півнів. Перемагає команда яка набрала більшу кількість очок.

Правила. «Бій» починається тільки по сигналу. Руки тримати за спиною. Якщо за 10 с немає переможця, то зараховується нічия.

Варіанти. Бій качок. Гравці стрибають навприсядки і намагаються або виштовхнути супротивника з кола, або зробити так, щоб він впав на коліно.

«Перетягування через лінію»

Підготовка. Гравці розподіляються на дві команди. Стають у шеренгу одна напроти другої. Між ними креслять лінію.

Хід гри. Виходять по одному гравцю з кожної команди. Стають біля лінії обличчям один до одного, беруться за руки. По сигналу керівника починають перетягувати гравця кожний у бік своєї команди. Якщо один з гравців переступив за лінію то він програє. Той хто виграв приносить команді переможне очко. Далі наступна пара гравців. Гра продовжується поки всі гравці з команди не візьмуть участь у перетягуванні. Перемагає команда яка набрала більшу кількість очок.

Правила. Не можна тягнути за одяг, за ноги. Якщо за 10-15 с ніхто не заступив за лінію, призначається нічия.

Варіанти. Перетягувати можна однією рукою, по одному гравцю, парами, всім гравцям одразу.

«Придумай сам»

Підготовка. Групу ділять на дві команди. Команди шикуються у шеренгах одна напроти другої.

Хід гри. По сигналу керівника з однієї команди виходить на середину гравець і показує два різних рухи. Повертається у свою команду. Виходить гравець з другої команди показує два нові рухи, які не похожі на попередні. І так по черзі всі наступні гравці. Якщо одна з вправ схожа, то команді нараховують штрафне очко.

Гра триває 5-6 хв. Перемагає команда яка набрала меншу кількість штрафних очок.

Правила. Гра проводиться у швидкому темпі. Якщо гравець затримує час (не може швидко придумати вправу), то команді нараховують штрафне очко. Рухи не можна повторювати.

«Два табори (Вартові і розвідники)»

Підготовка. Групу ділять на дві команди (вартові та розвідники). Команди стають у шеренги, на протилежних сторонах майданчика (за лініями «дому»), обличчям одна до другої. Посередині креслять коло. У центр кола кладуть м’яч або інший предмет.

Хід гри. По сигналу керівника два гравця з кожної команди – розвідник та вартовий – вибігають на середину майданчика до м’яча. Розвідник робить різні рухи щоб відвернути увагу вартового й унести м’яч у свій табір. Вартовий повторює усі рухи розвідника і слідкує за м’ячем. Якщо розвідник схопив м’яч, вартовий намагається піймати його і взяти у полон. Якщо вартовий не спіймав розвідника до лінії його «дома», то сам йде у полон. Гра продовжується поки не переграють усі вартові і розвідники. Наприкінці гри підраховують кількість полонених.

Команди міняються ролями, тобто ті гравці що були розвідниками стають вартовими і навпаки. Теж підраховують кількість полонених. Перемагає команда у якої було більше полонених.

Правила. Вибігати до м’яча можна тільки після сигналу. Вартовий який не повторює усіх рухів розвідника, програє. Ловити можна тільки до лінії «дому». Якщо гравець який тікає втратив м’яча до лінії дому, то він програє.

«Падаюча палка»

Підготовка. Вибирають водячого. Водячий отримує гімнастичну палку один кінець якої ставить на підлогу інший притримує рукою. Гравці стають по колу і розраховуються по черзі номерів.

Хід гри. Водячий тримає за кінець палку, голосно називає який-небудь номер і відпускає палку. Гравець номер якого назвали, повинен швидко підскочити і схопити палку поки вона не впала на підлогу. Якщо гравець впіймав палку, то вертається на своє місце, якщо ні – то стає водячим, а водячий стає тим номером гравця якого він називав. Гра продовжується.

Гра проводиться за визначеним часом. Відмічають гравців які не разу не були водячими (за виключенням першого разу).

Правила. Водячий не має права відпускати палку поки не назве номер гравця. Палку не можна кидати навмисно.

Варіанти. Замість гімнастичної палиці можна використовувати м’яч. М’яч підкидають у гору і називають номер.