2015-09-06
316
| «Моя» | «Противник» |
| I. К бою! Голову — руби! | 1. К бою! Пятым — закройсь! |
| Оба — «К бою!» | |
| 2. Четыре шага вперед с переменой соединения голову — руби! Оба — | 2. Четыре шага назад, пятым — закройсь! «К бою!» |
| 3. Четыре шага назад, пятым — закройсь! | 3. Четыре шага вперед с переменой соединения голову — руби! |
| Оба - «К бою!» | |
| Отрабатывать эти простейшие комбинации нужно, обязательно меняя партнеров. В конце темп несколько убыстрять. | |
| 4. Шаг назад. | 4. Шаг вперед с переменой. |
| 5. Шаг назад. | 5. Шаг вперед (то же). |
| 6. Второй — закройсь! | 6. Правый бок — руби! |
| Оба - «К бою!» | |
| 7. Шаг вперед с переменой. | 7. Шаг назад. |
| 8. Шаг вперед с переменой. | 8. Шаг назад. |
| 9. Левый бок — руби! | 9. Первой — закройсь! |
| Оба- «К бою!» |
Тренировать эту комбинацию, меняя партнеров, затем делать то же, но начинать должна шеренга противника. Добиваться хорошей техники в исполнении приемов, напоминать, что это не боевые комбинации, а упражнения, задача которых — научить чувству пространства, ощущению темпа, общению с партнером и выполнению техники безопасности (за нее всегда отвечает нападающий).
Освоение техники является основной задачей в этих упражнениях. Построить группу в одну шеренгу, в заключение повторить 10-11-е упражнения из урока. Следить за чистотой и точностью исполнения.
