2015-09-06
327
первая
| «Моя» | «Противник» |
| 1. Четыре шага вперед с переменами. | 1. Четыре шага назад. |
| 2. Четыре шага назад. | 2. Четыре шага вперед с переменами. |
| Оба — «К бою!» | |
| 3. Скачок назад, показать укол в грудь — коли, закройсь, постучи, вольно. |
Тренировать эту комбинацию.
вторая
Оба одновременно.
Голову — руби, скачок назад. Объяснить технику безопасности при исполнении этого опасного на вид приема. Тренировать эту комбинацию.
третья
| Оба - «К бою!» | |
| 1. Первой — закройсь! | 1. С кругом по животу — руби! |
| 2. С кругом голову — руби! | 2. Шестой — закройсь! |
| 3. Второй — закройсь! | 3. С кругом по правому боку — руби! |
| 4. В бедро — коли! | 4. Скачок назад. |
| Оба - «К бою!» |
Сделать эту комбинацию снова, но начинает ее противник. Усложнить, прибавив новое окончание: бой начнет противник, в конце вместо скачка назад он берет вторую защиту и после этого оба — «К бою!» и оба одновременно — «Голову — руби!». Затем оба выходят вперед левой ногой и захватывают левой рукой боевую руку партнера, далее проходят вперед правой ногой и разворачиваются друг к другу лицом.
|
|
|
После поворота «двойной шаг назад (руки разнять), стучать, вольно!». Эту комбинацию надо сначала полностью разучить, затем тренировать, меняя партнеров.
10.Построить группу в одну шеренгу. Повторить технику пройденных ранее приемов, добиваясь четкого исполнения.
