К разделу 6.1. «Формирование культуры движения в стойках»

Данные упражнения следует выполнять, снимая излишние мышечные напряжения, перенося нагрузку с напряженных мышц на связки, что достигается подбором высоты стоек (слишком низкая стойка связана с излишним напряжением мышц, в то же время излишне высокая стойка является неустойчивой и маломаневренной).

Упражнения выполняются в сочетании с дыханием, соблюдая оптимальную мышечную и психическую расслабленность. В этом случае перемещения становятся более естественными, энергозатраты на них снижаются.