2015-09-06
304
Фізичний і психоемоційний стан кожного працівника оперативно-рятувальної служби багато в чому визначається особливостями його мислення, інтересів, психічних реакцій і установок, моральною обстановкою у родині. Особливо важлива гармонічна психічна сфера для керівника оперативно-рятувального підрозділу. Особистість керівника у визначеній мірі «нашаровується» на діяльність підлеглих, визначаючи їх продуктивність і, багато у чому, - морально-психологічний клімат колективу. Ціль цього розділу - ознайомлення з основами психогігієни керівника та методами особистісної трансформації, які Ви можете освоїти самостійно чи за нашою допомогою (майстер-класи), використовуючи запропоновані нижче методи.
Виправлення життєвих обставин варто починати із себе, точніше, своєї психічної сфери, свого способу життя, міжособистісної комунікації.
Позитивне мислення - основа основ (оптимісти живуть довше песимістів).
Негативні емоції - найбільш часта причина хвороб, передчасного старіння. Розвивайте:
спокій у будь-яких обставинах, впевненість у собі;
гармонізацію інтуїції і розуму;
наполегливість.
Програмуйте зовнішні події життя (у т.ч. за допомогою керування снами).
Виключайте з думок негативний розвиток подій. Не засуджуйте нікого та нічого.
Якнайчастіше й яскравіше уявляйте бажане (особливо перед і відразу після сну).
Підтримуйте розслаблений стан максимального числа м'язів.
Невдачі - трамплін для вдосконалення.
Гнів блокує мислення, звужує судини.
Страх - найбільше болісне та руйнівне почуття.
Особистісні риси, що підлягають терміновій та обов'язковій трансформації
(якщо вони у Вас є):
1. Розвинута тенденція затаювати образи та нездатність їх прощати.
2. Нелюбов до себе (чи занижена самооцінка).
3. Почуття жалю до себе.
4. Слабка здатність встановлювати та підтримувати тривалі стосунки.
5. Слаборозвинений образ власного Я.
6. Нездатність виразити гнів, особливо для самозахисту.
7. Реакція на втрати почуттям безпорадності, безнадійності.
