Перекат назад и вперед из упора присев
в упор присев
Перекат вперед прогнувшись
с колен
С колен перекат вперед в стойку на руках
Из стойки на руках перекат
назад прогнувшись
То же, но с прямыми руками
Перекат в сторону из стойки на одном
колене, другая в сторону