Постараться сменить позицию жертвы на позицию исследователя

Когда вас захватывает страх – именно он вас захватывает, а вы как бы становитесь его жертвой.

Но если в этот момент вы вспомните, что можете быть вовсе не жертвой, а исследователем, то это сразу же многое меняет в ваших отношениях со страхом и в целом в вашем состоянии.

Теперь это страшное не просто нападает на вас, а вы при этом убегаете или пытаетесь сопротивляться ему, но вы становитесь главным в этой ситуации. Вы становитесь учёным, заведующим лабораторией, который исследует интересное явление. Согласитесь, одно такое мысленное переключение идентификации очень сильно меняет контекст ситуации.

Какие инструменты для исследования у вас имеются?

У вас возникли: яркие, цветные образы (визуальный канал), ясно различимый голос (аудиальный канал) и богатые, интенсивные телесные ощущения (кинестетический канал)?

Как я сказал, это редкость. Большинству людей сложно переживать так ярко несколько модальностей одновременно.