Структура скоростных способностей

Скоростные способности - способность выполнять двигательные действия в минимальное время. Зависят от: 1) оперативности деятельности нейромоторного механизма (факторов ЦНС, подвижности процессов возбуждения и торможения); 2) композиции мышечных волокон (состава мыш. ткани - соотношения красных и белых мыш. волокон); 3) уровня внутри- и межмышечной координации; 4) уровня развития других физических качеств (силы, гибкости, координации, выносливости); 5) уровня технического мастерства; 6) возможностей биохимических механизмов анаэробного энергообеспечения (способность к быстрой мобилизации и восстановлению анаэробных поставщиков энергии); 7) волевые качества и психическое состояние. Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростныхспособностей. К элементарным скоростным способностям относят: 1) быстроту простой и сложной двигательной реакции (латентный (скрытый) период реакции); 2) быстроту отдельного неотягощённого движения; 3) максимальный темп (частоту) движений. Элементарные формы проявляются в скорости реагирования, скорости стартовой реакции, в одиночных скоростно-силовых проявлениях. Комплексные скоростные способности представляют собой сочетание элементарных форм с двигательными качествами, техническими и психическими возможностями. Включают в себя: 1) способность к быстрому набору скорости, 2) способность к длительному удержанию максимальной скорости, 3) способность к быстрому выполнению целостных технико-тактических действий. Комплексные формы проявляются в скорости отдельных комбинационных действий в игровых видах спорта; в стабильности скоростно-силовых проявлений в серии двигательных действиях в единоборствах и скоростно-силовых видах спорта; в качестве старта, стартового разгона, времени удержания максимальной скорости на уровне 95-100% от максимума и различных тактических действиях в циклических видах спорта.