Дать характеристику видам и формам спортивной тактики (индивидуальная, групповая, командная)

Тактика в спорте – преднамеренное изменение движений спортсмена или команды в зависимости от складывающейся или предполагаемой ситуации

Средствами тактики являются все технические приемы и способы их выполнения.

Формами: индивидуальные, групповые и командные действия.

Видами: наступательная, оборонительная и контратакующая тактика.

По характеру применения тактика бывает:

1. индивидуальная – применяется одним спортсменом,

2. групповая – использование нескольких групп спортсменов с различными тактическими задачами,

3. командная – применяется по всей команде.

Существуют 3 вида тактических схем:

1. Алгоритмическая – готовится заранее и строго выполняется, независимо от ситуации,

2. Вероятносная - готовится заранее и используется несколько вариантов схем в зависимости от ситуации,

3. Эвристическая – предварительно не готовится, схему выбирают с учетом собственного соревновательного опыта, в зависимости от ситуации.

Факторы, определяющие содержание тактики:

· Вид спорта,

· Правила соревнований,

· Задача стоящая перед спортсменом или командой,

· Внешние условия,

· Партнеры и противники,

· Состояние и подготовленность самого спортсмена.

26. Дать общую характеристику структуры микроциклов

Микроцикл — это совокупность нескольких тренировочных занятий, которые вместе с восстановительными днями составляют относительно повторяющийся фрагмент тренировочного процесса, это малый цикл тренировки, чаще всего с не­дельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от двух до нескольких занятий.

Продолжительность микроциклов может колебаться от 3—4 до 14 дней. Наиболее распространены 7-дневные микроциклы, которые, совпадая по продолжительности с календарной неделей, хорошо согла­суются с общим режимом занимающихся.

Внешними признаками микроцикла являются:

— наличие двух фаз в его структуре — стимуляционной фазы (кумулятивной) и восстановительной фазы (разгрузка и отдых). При этом равные сочетания (по времени) этих фаз встречаются лишь в тренировке начинающих спортсменов. В подготовительном периоде стимуляционная фаза значительно превышает восстано­вительную, а в соревновательном их соотношения становятся бо­лее вариативными;

— часто окончание микроцикла связано с восстановительной фазой, хотя она встречается и в середине его;

— регулярная повторяемость в оптимальной последовательно­сти занятий разной направленности, разного объема и разной ин­тенсивности.

Микроциклы выделяются в структуре спортивной тренировки благодаря:

· необходимости управления процессами утомления и восстановления.

· необходимости обеспечения оптимального взаимодействия между занятиями различной направленности,

· традиционному распорядку жизнедеятельности.