Флажку?», «Кто быстрее?», «Кто выше?»

Народные игры. «Гори, гори ясно!» и др.

322 323

Подготовительная к школе группа

(от 6 до 7 лет)

Основные движения

Ходьба. Ходьба обычная, на носках с разными положениями рук,

На пятках, на наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колена

(бедра), широким и мелким шагом, приставным шагом вперед и назад,

Гимнастическим шагом, перекатом с пятки на носок; ходьба в полупри-

Седе. Ходьба в колонне по одному, по двое, по трое, по четыре, в шеренге.

Ходьба в разных направлениях: по кругу, по прямой с поворотами, змей-

Кой, врассыпную. Ходьба в сочетании с другими видами движений.

Упражнения в равновесии. Ходьба по гимнастической скамейке

Боком приставным шагом; с набивным мешочком на спине; приседая на

Одной ноге и пронося другую махом вперед сбоку скамейки; поднимая

Прямую ногу и делая под ней хлопок; с остановкой посередине и пере-

Шагиванием (палки, веревки), с приседанием и поворотом кругом, с пе-

Репрыгиванием через ленточку. Ходьба по узкой рейке гимнастической

Скамейки, по веревке (диаметр 1,5–3 см) прямо и боком. Кружение с

Закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных фигур).

Бег. Бег обычный, на носках, высоко поднимая колено, сильно сги-

Бая ноги назад, выбрасывая прямые ноги вперед, мелким и широким

Шагом. Бег в колонне по одному, по двое, из разных исходных положе-

Ний, в разных направлениях, с различными заданиями, с преодолением

Препятствий. Бег со скакалкой, с мячом, по доске, бревну, в чередовании

С ходьбой, прыжками, с изменением темпа. Непрерывный бег в течение

Минут. Бег со средней скоростью на 80–120 м (2—4 раза) в чередо-

Вании с ходьбой; челночный бег 3—5 раз по 10 м. Бег на скорость: 30 м

Примерно за 6,5–7,5 секунды к концу года.

Ползание, лазанье. Ползание на четвереньках по гимнастической

Скамейке, бревну; ползание на животе и спине по гимнастической ска-

Мейке, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами. Пролезание в обруч

Разными способами; подлезание под дугу, гимнастическую скамейку

Несколькими способами подряд (высота 35–50 см). Лазанье по гимнасти-

Ческой стенке с изменением темпа, сохранением координации движений,

Использованием перекрестного и одноименного движения рук и ног, пе-

Релезанием с пролета на пролет по диагонали.

Прыжки. Прыжки на двух ногах: на месте (разными способами)

По 30 прыжков 3—4 раза в чередовании с ходьбой, с поворотом кругом,

Продвигаясь вперед на 5–6 м, с зажатым между ног мешочком с песком.

Прыжки через 6—8 набивных мячей последовательно через каждый; на

Одной ноге через линию, веревку вперед и назад, вправо и влево, на месте

И с продвижением. Прыжки вверх из глубокого приседа, на мягкое покры-

Тие с разбега (высота до 40 см). Прыжки с высоты 40 см, в длину с места

(около 100 см), в длину с разбега (180–190 см), вверх с места, доставая

Предмет, подвешенный на 25–30 см выше поднятой руки ребенка, с раз-

Бега (не менее 50 см). Прыжки через короткую скакалку разными спосо-

Бами (на двух ногах, с ноги на ногу), прыжки через длинную скакалку по

Одному, парами, прыжки через большой обруч (как через скакалку). Под-

Прыгивание на двух ногах, стоя на скамейке, продвигаясь вперед; прыжки

На двух ногах с продвижением вперед по наклонной поверхности.

Бросание, ловля, метание. Перебрасывание мяча друг другу снизу,

Из-за головы (расстояние 3–4 м), из положения сидя ноги скрестно; через

Сетку. Бросание мяча вверх, о землю, ловля его двумя руками (не менее

Раз), одной рукой (не менее 10 раз), с хлопками, поворотами. Отби-

Вание мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении.

Ведение мяча в разных направлениях. Перебрасывание набивных мячей.

Метание на дальность (6–12 м) левой и правой рукой. Метание в цель из