Очень важен психологический настрой перед тем, как что-то начинаешь менять в своей жизни. Это не всегда легко

ЛИКБЕЗДЛЯНАЧИНАЮЩИХ, ИНЕТОЛЬКО.

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕДЛЯЗДОРОВЬЯ.

ПРЕВРАЩАЕМ МЕЧТЫ В РЕАЛЬНОСТЬ!

Идея предложить Вам именно эту информацию возникла после участия в нескольких проектах: по диетологии и эволюции тела. А также 12 летний опыт работы. Начинаем с нуля!

Карасёва Ольга

ДОРОГА ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ

Строительство тела – это дорога длиною в жизнь.Что сделать, чтобы быть стройным, здоровым, счастливым?Всё это звенья одной цепи.

Если вы хотите похудеть и закрепить достигнутый результат, следует пересмотреть своё отношение к жизни и питанию в целом.

ЕСТЬ ЦЕЛЬ - ИДИ К НЕЙ!

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Важный принцип всего – ПОСТЕПЕННОСТЬ. Нельзя всё изменить в один день. Особенно если мы переедаем, едим много сладкого, жирного, несбалансированно питаемся, не пьём или мало пьём воды, мало физической активности, нарушаем режим сна.

Тем более быстрый сброс – это скорый возврат, а то ещё и с прибавкой. В предложенном мной материале – руководство к действию: СЧЕГО НАЧАТЬ?

Предлагаю начать С ИЗУЧЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ.

Слушаем, говорим, читаем, формируем здоровые привычки питанияи образа жизни.

ПРАВИЛЬНЫЙ НАСТРОЙ

Очень важен психологический настрой перед тем, как что-то начинаешь менять в своей жизни. Это не всегда легко.

Важно понять зачем и для чего вам это нужно, что изменится в жизни, если Вы достигните своей цели. И чем лучше это представить – тем лучше будет результат. Мы с лёгкостью делаем то, что нам нравится!