Особенности деятельности центральной нервной системы и развития сенсорных систем

ТЕМА 6. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ЖЕНЩИН

Велика роль женщин в производственной сфере, спорте и обществен­ной жизни. От укрепления их здоровья зависит развитие будущего поколе­ния. Это делает необходимым всестороннее научное обоснование физическо­го воспитания и спортивной тренировки женщин.

Морфофункциональные особенности женского организма

Особенности строения и функций женского организма определяют его отличия в умственной и физической работоспособности (рис. 1). В общебиологическом аспекте женщины по сравнению с мужчинами характеризу­ются лучшей приспособляемостью к изменениям внешней среды (темпера­турным сдвигам, голоду, кровопотере, ряду болезней), меньшей детской смертностью и большей продолжительностью жизни.

Рис. 1. Некоторые морфофизиологические показатели и работоспособность женского организма по сравнению с мужскими показателями, принятыми за 100% (по данным разных авторов)

Особенности деятельности центральной нервной системы и развития сенсорных систем

Для организма женщин характерны специфические особенности деятельности мозга. Доминирующая роль левого полушария у них проявляется в меньшей степени, чем у мужчин. Это связано с достаточно выраженным представительством речевой функции не только в левом, но и в правом по­лушарии. Женщин отличает высокая способность к переработке речевой ин­формации, овладению родным и иностранным языком, синхронному перево­ду, а также словесно-аналитическая стратегия решений и высокая степень речевой регуляции движений. В процессе их обучения физическим упражне­ниям следует делать акцент на методе рассказа. В то же время скорость пере­работки информации у женщин ниже, чем у мужчин. При этом женщины легче решают стереотипные, а мужчины - новые задачи, особенно в условиях дефицита времени. Вместе с тем более высокий уровень мотивации, а также высокие показатели обучаемости женщин обусловливают достижение ими значительных успехов. Женщинам присуща более высокая эмоциональная возбудимость, эмоциональная неустойчивость и тревожность по сравнению с мужчинами. Они весьма чувствительны к поощрениям и замечаниям, что необходимо учитывать тренерам и педагогам. Высокая чувствительность кожных рецепторов, двигательной и вестибулярной сенсорных систем, тонкие дифференцировки мышечного чувства способствуют развитию хорошей координации движений, их плавности и четкости.

Женщины обладают острым зрением, высокой способностью разли­чать цвета и хорошим глубинным зрением. Поле зрения у них шире, чем у мужчин. Зрительные сигналы быстрее достигают коры больших полушарий и вызывают большую реакцию. Все это обусловливает совершенство глазодвигательных реакций, уверенную ориентацию движений в пространстве. Нару­шения цветного зрения у женщин встречаются много реже (в 0,5% случаев), чем у мужчин (в 8% случаев).

Слуховая система отличается большей чувствительностью к высоким частотам звукового диапазона. Музыкальный слух у женщин в 6 раз лучше, чем у мужчин, что облегчает их движения под музыку.