Тренировка с резиновым амортизатором

Тренировка с использованием амортизаторов (резины) для любого уровня подготовки. Особенностью урока является то, что при выполнении движений нагрузка сохраняется по всей амплитуде движения. Это делает урок энергоемким и способствует ускорению обмена веществ и снижению веса. Занятие позволяет укрепить внутренний мышечный корсет, улучшить координацию. Урок не содержит сложных координационных движений и доступен всем занимающимся.

5 грехов при работе с резиновым амортизатором

1) Не Расслаблять. Резина всегда должна быть натянута

2) Не Бросать. Резко не отпускать резину и не расслаблять мышцы во время выполнения упражнений

3) Не Останавливаться. Если нагрузка слишком велика - снизить сопротивление, не прерывая работы

4) Не тереть. Постараться не допускать трения резины о тело во время выполнения упражнения

5) Не пережимать. Не обматывать резину вокруг запястий, чтобы не пережимать артерии и вены