Кто из ученых доказал теорию активного отдыха, лежащую в основе производственной физической культуре?

1. Павлов И.П.;

2. Семашко Н.А.;

3. Сеченов И.М.;

4. Лесгафт П.Ф.

2. В задачи физкультпаузы входит:

1. Сохранить период врабатывания;

2. Снять напряжение с систем организма, утомленных работой;

3. Увеличить эффективность в начале рабочего дня;

4. Легче включиться в рабочий ритм.

3. Что не отвечает правилам вводной гимнастик как средства производственной физической культуры:

1. Нагрузка посильна;

2. Создание тонизирующего состояния мышц;

3. Снятие излишнего возбуждения;

4. В конце комплекса возникает утомление, желание отдохнуть.

4. Самая короткая форма производственной гимнастики:

1. Вводная гимнастика;

2. Физкультпауза;

3. Физкультминутка;

4. Микропауза активного отдыха.

При таких негативных факторах труда, как монотонность. Какие средства физической культуры должны использоваться в первую очередь?

1. Развитие выносливости, гибкости, силы;

2. Упражнения с повышенной эмоциональностью, игры;

3. Упражнения с пониженной эмоциональностью, расслабление;

4. Коррекция осанки, профилактика остеохондроза.

6. При «сидячей» работе в обеденный перерыв лучше заняться:

1. Шахматами и шашками;

2. Решением кроссвордов;

3. Игрой в настольный теннис;

4. Чтением газет.

По статистике, какая из форм активного отдыха преобладает в настоящее время?

1. Работа на личном хозяйстве;

2. Утренняя гимнастика;

3. Спортивные игры;

4. Плавание.

В чём смысл «контрастной» методики производственной физической культуры?

1. Чем больше нагрузка в процессе труда, тем меньше она в период отдыха;

2. Чем больше неблагоприятных факторов среды воздействуют на работника, тем меньше использование средств закаливания;

3. Чем эмоциональнее труд, тем больше эмоций должно быть в средствах производственной физической культуре;

4. Чем выраженнее гиподинамия в процессе труда, тем меньше использовать упражнений на развитие силы и выносливости.

9. Схема построения физкультпаузы предлагает использование упражнений на расслабление и координацию движений в основном в:

1. В начале комплекса;

2. В середине комплекса;

3. В конце комплекса;

4. Не используется.

Что из перечисленного используется для развития периферического зрения?

1. Квадрат;

2. Числовая пирамида;

3. Метод индексов;

4. Замкнутый круг.