2017-11-01
465
Переживание процесса прощения может занимать достаточно длительный промежуток времени. Для каждого человека время прохождения индивидуально. «Осознание негативного влияния на собственную жизнь неспособности простить партнера», а вслед за ним и «Осознание необходимости прощения» можно назвать пусковыми этапами процесса прощения.
На этапе «Переживание утраты доверия к партнеру» человек сталкивается с осознанием несовпадения его «реального» и «идеального» партнера. В связи с этим возникают агрессивные чувства к партнеру, которые связаны с тем, что его реальное поведение является отличным от ожидаемого поведения. На основе этого возникает утрата доверия к партнеру и разочарование в нем.
Следующий этап, а именно «Игнорирование проблемы» свойственен только тем людям, кто после утраты доверия остался со своим партнером в отношениях. Для того, чтобы продолжить отношения, необходимо либо простить партнера, либо игнорировать свои чувства. На данном этапе к истинному прощению человек еще не готов. Пока отсутствует работа над собой и ситуацией, но отношения по - прежнему ценны, поэтому остается лишь вариант игнорирования проблемы и своих переживаний. Естественно, что данный этап отсутствует у тех людей, кто закончил отношения с партнером после утраты доверия. Эти люди не нуждаются в игнорировании своих чувств в связи с тем, что ценность отношений с партнером здесь уже не актуальна.
Однако, через какое – то время, чувства станут настолько сильными, что уже не смогут игнорироваться. Здесь наступает следующий этап «Осознание негативного влияния на собственную жизнь неспособности простить партнера». Человек сталкивается с тем, что нарушены его привычные темп и течение жизни. Его отношения с партнером стали хуже. Если отношения были прекращены после утраты доверия к партнеру, то человек сталкивается с проблемой создания новых близких отношений. У человека присутствует страх перед доверием к близкому человеку, наблюдается отсутствие энергии для создания новых отношений. На данном этапе человек осознает имеющееся у него психологическое напряжение. Вследствие такой потери энергии, может ухудшаться физическое самочувствие.
Следующий этап «Осознание необходимости прощения». Если на предыдущем этапе человек осознает пагубность влияния неспособности простить на его жизнь, то теперь он стремится нормализовать свою жизнь. Под нормализацией жизни здесь понимается: восстановление отношений с партнером или создание новых близких отношений, улучшение физического самочувствия и снятие психологического напряжения. Здесь уже не идет речь об игнорировании собственных чувств, здесь человек осознает, что выход из данной ситуации лишь один – это прощение партнера. Однако, на данном этапе еще может оставаться переживание агрессивных чувств к партнеру, а это существенно препятствует переходу человека на следующий этап.
Следующий этап «Действия, направленные на достижение прощения». На данном этапе человек стремится простить своего партнера и осознает этот шаг, как единственно верный. Здесь человек начинает предпринимать какие – то действия для достижения прощения. Начало данного этапа, как правило, заключается в рефлексии и стремление справиться с проблемой самостоятельно. Далее, человек начинает делиться своими переживаниями с близкими людьми, говорить с ними о своей неспособности простить партнера, искать советы у родственников и друзей. Если это не способствует достижению прощения, человек обращается к литературным источникам по теме прощения или за помощью к человеку, который внушает доверие и является авторитетом. Это может быть психолог, священник и т.д. Завершается данный этап переживанием объективного взгляда на ситуацию, осознанием причин реального поведения партнера, отказом от осознания себя жертвой. После достижения объективного взгляда наступает переживание жалости, а потом и эмпатии к своему партнеру, доставившему боль.
Завершающим этапом является «Прощение». Данному этапу свойственна рефлексия человека. Он постоянно обращается «внутрь себя» и ощущает улучшение физического самочувствия, снятие психологического напряжения, восстановление отношений со своим партнером. Для тех, у кого отношения с партнером были прерваны после утраты доверия, одним из показателей прощения является создание новых и счастливых отношений. Также одним из важных критериев данного этапа является осознание произошедшей ситуации, как ценного жизненного опыта.
Также следует обсудить гендерные различия в достижении прощения. Одним из различий стало следующее: женщины более склонны обращаться за помощью извне для достижения прощения – мужчины стремятся достигнуть прощения самостоятельно. Это может быть обусловлено культурными стереотипами о «сильных мужчинах», которые должны решать возникающие проблемы самостоятельно. Следующим различием является: женщины более склонны к рефлексии процессов, связанных с близкими межличностными отношениями. Это может быть связано с тем, что достижению объективного взгляда на ситуацию препятствуют агрессивные чувства к партнеру и способствует постоянная рефлексия процесса.
На основе исследования можно сделать следующие выводы:
• Процесс прощения в романтических отношениях состоит из 6 этапов:
1) Переживание утраты доверия;
2) Игнорирование проблемы (у тех респондентов, которые сохранили отношения с партнером после утраты доверия к нему);
3) Осознание негативного влияния на собственную жизнь неспособности простить партнера;
4) Осознание необходимости прощения;
5) Действия, направленные на достижение прощения;
6) Прощение;
• Самыми трудными для прохождения являются этапы: «Осознание необходимости прощения» и «Действия, направленные на достижение прощения»;
• Главными факторами, препятствующими прощению, являются: отсутствие в культуре общедоступных знаний о способах достижения прощения и наличие агрессивных чувств по отношению к партнеру;
• Прощение является ценным жизненным опытом;
• Мотивы, побуждающие к прощению:
1) стремление восстановить гармоничные отношения с партнером;
2) стремление создать новые близкие отношения (у тех людей, кто прекратил отношения с партнером после утраты доверия к нему);
3) стремление улучшить физическое самочувствие;
4) стремление снять психологическое напряжение;
• Факторы, способствующие достижению прощения:
1) осознание ценности отношений с партнером;
2) получение помощи извне;
3) достижение объективного взгляда на ситуацию;
4) переживание эмпатии по отношению к партнеру;
• Факторы, препятствующие достижению прощения:
1) неправильное понимание процесса прощения;
2) отсутствие в культуре общедоступных знаний о способах достижения прощения;
3) отказ от помощи извне;
4) отказ от достижения объективного взгляда на ситуацию;
5) переживание агрессивных чувств по отношению к партнеру;
• Гендерными различиями в достижении прощения являются:
1) женщины более склонны обращаться за помощью извне для достижения прощения – мужчины стремятся достигнуть прощения самостоятельно;
2) женщины более склонны к рефлексии процессов, связанных с близкими межличностными отношениями.
Заключение
В ходе теоретического изучения литературы было получено общее понимание феномена прощения, а также феномена прощения в романтических отношениях. На основе данного обзора были выявлены критерии состоявшегося прощения, а также сформулированы исследовательские вопросы, на основе которых строилось дальнейшее эмпирическое исследование.
В ходе пилотажного исследования были уточнены критерии состоявшегося прощения, вопросы интервью, а также выделена структура процесса прощения в романтических отношениях.
В ходе исследования была подтверждена структура процесса прощения в романтических отношениях, которая состоит из 6 этапов:
1) Переживание утраты доверия;
2) Игнорирование проблемы (у тех, кто прекратил отношения послу утраты доверия);
3) Осознание негативного влияния на собственную жизнь неспособности простить партнера;
4) Осознание необходимости прощения;
5) Действия, направленные на достижение прощения;
6) Прощение.
Из 6 этапов самыми трудными для прохождения оказались: «Осознание необходимости прощения» и «Действия, направленные на достижение прощения».
Также были выявлены мотивы, побуждающие к прощению и факторы, способствующие и препятствующие прощению. Полученные результаты способствуют целостному пониманию протекания феномена и процесса прощения в романтических отношениях.
В ходе практики консультирования респондентов были подтверждены этапы процесса прощения, мотивы, побуждающие к прощению и критерии состоявшегося прощения. В ходе сессий было выявлено, что одним из главных факторов, препятствующих прощению, является наличие агрессивных чувств по отношению к партнеру. В ходе вытеснения агрессивных чувств эмпатией к партнеру, происходит достижение объективного взгляда на ситуацию, которое в значительной степени влияет на позитивное завершение процесса прощения.
В ходе исследования были выявлены следующие гендерные различия в достижении прощении в романтических отношениях:
1) женщины более склонны обращаться за помощью извне для достижения прощения – мужчины стремятся достигнуть прощения самостоятельно;
2) женщины более склонны к рефлексии процессов, связанных с близкими межличностными отношениями.
Все полученные результаты данного исследования могут быть в дальнейшем основой для разработки психологических техник прощения в романтических отношениях, в соответствии с полом, а также разработке общедоступных, практических знаний о способах достижения прощения.
Список используемой литературы:
1) Берн Ш. Гендерная психология. Законы мужского и женского поведения. Прайм – Еврознак, 2007;
2) Василюк Ф. Е. Психология переживания. – М.: МГУ, 1984;
3) Гасин Э. А. Психология прощения// Вопросы психологии, 1999;
4) Гроголева О. Ю., Воробьева Н. С. Опыт прощения в ситуациях межличностного общения: гендерный аспект. Наука и современность. - Омск: Омский государственный университет им. Ф.М. Достоевского, 2014;
5) Даль В. Толковый словарь // http://slovardalja.net;
6) Кривцова С. В. Феноменологический подход к исследованию ноодинамических переживаний: метод отдельных случаев и метод эмпирико феноменологических исследований (на примере феномена прощения). – Консультативная психология и психотерапия №4. – М.: МГППУ, 2010;
7) Орлов Ю. М. Обида. Вина. – М.: Слайдинг, 2004;
8) Печин Ю.В. Становление и развитие психологии прощения в США: краткий обзор [Электронный ресурс] // Психологическая наука и образование psyedu.ru. Т. 6. № 4, 2014;
9) Рикёр П. Память, история, забвение. Ч. 4.Эпилог. Трудное прощение. Пер. с франц. - М.: Издательство гуманитарной литературы, 2004;
10) Родионова А. А. Удовлетворение нравственной потребности в прощении как условие личностного роста. Дисс. - Тамбов, 2007;
11) Старовойтенко Е. Б. Психология личности в парадигме жизненных отношений. М.: Академический проект, 2004;
12) Типпинг К. Радикальное прощение: Освободи пространство для чуда / Пер. с англ. — М.: ООО Издательство «София», 2009;
13) Франкл В. Воля к смыслу: Апрель-Пресс, Изд-во ЭКСМО - Пресс, 2000;
14) Фромм Э. Искусство любить. – М.: АСТ, 2013;
15) Чукова А. С. Социально – психологические характеристики прощения как феномена межличностного общения. Дисс. – Саратов, 2011;
16) Шнейдер Л. Б. Психология семейных отношений. Курс лекций. — М.: Апрель - Пресс, Изд - во ЭКСМО-Пресс, 2000;
17) Энрайт Р. Духовное развитие прощения. - М., 1991;
18) Cardak M. The relationship between forgiveness and humility: A case study for university students. Sakarya University, Academic journals. – Turkey, 2013;
19) Enright R.D. The Human Development Study Group. The moral development of forgiveness// W. M/ Kurtines, J.L. Gewirtz (eds). Handbook of moral behavior and development. V/ 1: Theoiy. Hillsdale, NJ: LEA, 1991;
20) Fehr R., Gelfand Michele J., and Nag M. The Road to Forgiveness: A Meta-Analytic Synthesis of Its Situational and Dispositional Correlates. Psychological Bulletin. American Psychological Association. Vol. 136, No. 5, 2010;
21) Fitzgibbons R. P. The cognitive and emotive uses of forgiveness in the treatment of anger. Psychotherapy, 23, 1986;
22) Fow, N. The Phenomenology of forgiveness and reconciliation. Journal of Phenomenological Psychology, 1996;
23) Giorgi А., Giorgi B. The Descriptive Phenomenological Psychological Method // Qualitative Research in Psychology: Expanding Perspectives in Methodology and Design// Пер. В.А. Морозовой, Д.М. Валиевой. Washington, DC: American Psychological Association, 2003;
24) Hannon P. A., Finkel E. J., Kumashiro M., Rusbult C. E. The soothing effects of forgiveness on victims’ and perpetrators’. Personal Relationships. USA: Copyright, 2011;
25) McCullough M. E., Everett L. Worthington Jr., Kenneth C. R. Interpersonal Forgiving in Close Relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 1997;
26) Rowe, J., Hailing, S., Davies, E., Leifer, M., Powers, D. & van Bronkhorst, J. The psychology of forgiving another: A dialogical research approach. In: R. Valle & S. Hailing (eds.), Existential-phenomenological perspectives in psychology: Exploring the breadth of human experience (pp. 233–244). New York: Plenum Press, 1989;
27) Strasser J. A. The relation of general of forgiveness and forgiveness type to reported in the elderly. Doctoral dissertation – Catholic Univ. of America, 1984;
28) Trainer M. Forgiveness: intrinsic, role expected, expedient, in the context of divorce. Doctoral dissertation, Boston University, 1981;
29) Worthington E. L., Scherer M. Forgiveness is an emotion – focused coping strategy that can reduce health risks and promote health resilience: Theory, review, and hypotheses. Virginia Common wealth University. Psychology and Health, 2004;
Приложение 1. Интервью об опыте переживания состоявшегося прощения (первичные данные исследования)
