Чем меньше ребенок спит, тем хуже он учится

Все чаще телевизоры и компьютеры становятся основным средством времяпрепровождения у детей, зачастую в ущерб ночному отдыху. В то же время, потеря даже одного часа ночного сна у детей может самым пагубным образом отразиться на их психоэмоциональном состоянии, способности к восприятию информации и обучению. К такому выводу пришли сотрудники университета Тель-Авива.

Ученые наблюдали 77 детей в возрасте от 9 до 11 лет, фиксируя, когда дети засыпают и сколько раз просыпаются в течение ночи. После этого каждому ребенку было предложено увеличить или, наоборот, уменьшить на час время сна. Полученные результаты однозначно подтвердили предварительную гипотезу – дети, отдыхавшие на час меньше, сильнее уставали к вечеру и хуже справлялись с тестами на память и реакцию. Поэтому исследователи призывают родителей не идти на поводу у ребенка, разрешая ему позже отправляться в постель.

Телевидение отучает детей разговаривать

Английские исследователи выяснили, что за последние 20 лет у школьников ухудшились коммуникативные навыки. Дети стали хуже выражать свои мысли, ученые объясняют это тем, что общение им теперь заменяет просмотр телевизора.

Раньше члены семьи собирались вместе по вечерам и обсуждали происшедшее за день. Во время таких бесед дети учились вербально излагать свои мысли. Теперь дети приходят домой из школы и проводят время у экрана телевизора. Получаемая ими визуальная информация не требует ее обдумывания и обсуждения. Из-за телевидения дети не только меньше общаются с родителями и сверстниками, но и меньше пишут и читают. Кроме того, из-за большой занятости сами родители стали уделять детям меньше времени, а недостаток коммуникативной практики может создать серьезные проблемы в обучении. Так что родители, несмотря на большую занятость, старайтесь уделять побольше времени беседам со своими детьми.

Здоровый сон – лекарство от рака

Как установили английские ученые-медики, правильная смена сна и бодрствования помогает защитить организм от онкологических заболеваний, а если опухоль появилась, улучшает состояние пациента и результаты лечения.

Оказывается, цикл смены сна и бодрствования влияет на уровень гормонов, а через них – на различные процессы в организме человека. Некоторые из этих гормонов способствуют росту опухолей, а другие положительно влияют на иммунную систему, в частности на противоопухолевый иммунитет.

В связи с этим исследователи заметили, что раком молочной железы чаще заболевают женщины, работающие по сменам. В экспериментах на мышах было выявлено, что частое прерывание сна у животных ведет к увеличению скорости роста раковых опухолей.