double arrow

Пять ритуальных действий


Перед тем, как начать практику Пяти ритуаль­ных действий, важно знать следующее:

• В течение первой недели выполняйте каждое из Пяти ритуальных действий по 3 раза, один раз в день. Затем в течение 9 недель каждую неделю добавляйте по 2 повторения каждого упражнения. Таким образом, через 9 недель вы будете выполнять 21 повторение. Если вы хотите наращивать число повторений медленнее, это допускается. Лучше всего выполнять ритуальные дей­ствия утром, чтобы их оздоровительный эффект распро­странялся на весь день. При желании вы можете вы­полнять всю последовательность 2 раза в день - утром и вечером, но для достижения хороших результатов нет особой необходимости делать больше 21 повторения.

- Практикуйте ритуальные действия в соответствии с указаниями. Любые отклонения уменьшают их положи­тельный эффект. Даже если вы хорошо подготовлены фи­зически и можете выполнять больше повторений, делай­те так, как предписано. Если вам нужна дополнитель­ная нагрузка, выполняйте ритуальные действия быстрее или дополните их ежедневными упражнениями другого


типа. Основные результаты Пяти ритуальных действий происходят от движения, которое ускоряет и баланси­рует вращение в энергетических центрах тела.




• Безусловно, будут дни, когда вы не сможете выпол­
нять всю программу упражнений; возможно, вы будете
больны или очень заняты. Но знайте, что всего 3 повто­
рения каждого ритуального действия (на это потребует­
ся примерно 2 минуты), - намного лучше, чем ничего.

• Любые упражнения, которые для тела являются но­
выми, нужно выполнять осторожно. Выполнение риту­
альных действий может вызвать в теле множество пе­
ремен. Вначале ритуальные действия, усиливающие кро­
вообращение, могут дать сильный очистительный эф­
фект, и это одна из причин того, чтобы выполнять все
упражнения последовательно. Начав делать их один раз,
вы можете заметить, что моча стала темнее или имеет
сильный запах. Вы можете почувствовать боль или жже­
ние во время мочеиспускания. У женщин может появить­
ся вагинальная инфекция. Вы можете заметить неприят­
ные изменения запаха пота или небольшое высыпание
на коже. Возможно небольшое воспаление верхних ды­
хательных путей или боли в суставах. Все это - времен­
ные; нормальные и даже весьма желательные симпто­
мы. Так проявляются яды и загрязнения* накопленные
ранее, а теперь они удаляются из органов, суставов и
слизистых мембран. Однако проконсультируйтесь с вра­
чом, чтобы убедиться, что эти симптомы не требуют
медицинского лечения и не являются результатом дру­
гих заболеваний.

Убедившись, что эти симптомы-действительно резуль­тат процесса очищения, подождите примерно неделю, пока они пройдут. Не пытайтесь облегчить их с помо­щью лекарств. Очищение - это ключ к тому, чтобы чув­ствовать себя лучше. Если подобная реакция кажется вам слишком сильной, вернитесь к меньшему числу по-




Древний секрет источника молодости


Пять ритуальных действий


 


вторений каждого ритуального действия или выполняй­те их медленней. Хорошо также пить воды больше, чем обычно, чтобы промыть организм,

• Поможет и некоторая перемена диеты. Сократите по­требление таких продуктов, как говядина, свинина, жиры, сахар, хлеб, кофе и других продуктов, содержащих ко­феин. Если вы курите, желательно вполовину уменьшить потребление табака. Фактически выполнение Пяти риту­альных действий - это замечательный способ совершен­но бросить курить! Ешьте больше свежих фруктов, ово­щей и цельных зерен. Через короткое время вы начнете чувствовать в себе энергию и здоровье. Взгляд у вас станет яснее, кожа свежее, а движения свободнее.







Сейчас читают про: