double arrow

Два пути к здоровому образу жизни

Хотя в практике йоги и Пяти ритуальных дей­ствий есть много общего, есть также и отличие. Мне кажется, что Пять ритуальных действий - это более простой путь обрести плоды йоги и каждый день радоваться результатам. Ритуальные действия не столь унылы, как йога, при хорошем описании их можно изучить самостоятельно, и тогда они станут легче для усвоения и выполнения, чем диковинные и час­то трудные позы традиционной йоги. Ритуальные дей­ствия более привлекательны, поскольку содержат повторные движения, напоминающие привычные для всех нас упражнения. Они требуют совсем немного времени, что также привлекает людей.

Однако важно понимать, что ритуальные действия и йога - не конкуренты. Я не говорю, что одно лучше, чем другое. Они.связаны друг с другом, оставаясь раз­личными, и могут эффективно друг друга дополнять.

Некоторым людям Пять ритуальных действий могут показаться труднее, чем йога, особенно понача­лу. Они могут создавать определенные трудности. Требуется мышечная сила и определенный уровень гибкости и равновесия, чтобы выполнять их пра­вильно. И тогда хорошо начать с разминочных уп­ражнений - основных йоговских поз, которые, как правило, требуется удерживать всего 20 секунд, что­бы подготовиться к более интенсивным ритуальным действиям.,


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



Сейчас читают про: