Запись акробатических упражнений

Запись упражнений на снарядах.

Запись общеразвивающих упражнений.

Указывать:

а) исходные положения (и.п.), из которого начинается движение;

б) названия движения каждого счета (наклон, поворот, мах, приседание, выпад);

в) направление (вправо, назад);

г) конечное положение (если необходимо);

д) упражнения записываются столбиком.

При записи нескольких движений, выполняемых одновременно, принято указывать то же, что и при записи отдельных движений, но сначала основное движение, а затем остальные движения. Например: и.п. - стойка ноги врозь, руки к плечам.

1) сгибая правую, наклон влево руки вверх.

2) И.п.

Движения выполняемые не одновременно записываются в последовательности их выполнения.

Когда движение выполняется не в обычном стиле, то это должно быть отражено в записи. Например: руки плавно вперед, кисти расслаблены и т.д.

При описании упражнений с предметами определяющим является положение предмета, например: мяч вверх, левую руку вперед перед грудью, мяч вправо; мяч перед грудью.

Общеразвивающие упражнения, как правило, записываются столбиком, поскольку методические указания предназначены для конкретного действия.

При записи упражнений на снарядах, кроме названия самого снаряда принято указывать:

· исходное положение (из виса, упора, с прыжка, с разбега) или движение, предшествующее первому элементу (размахивание в упоре на руках, предплечьях);

· названия движения (подъем, спад, перелет, оборот, выкрут);

· способ выполнения (разгибом, дугой, махом, переворотом);

· направление (влево, назад и др.);

· конечное положение (в вис, в упор сзади), если само движение не указывает на него.

При записи движений отдельными частями тела надо одно от другого отделять запятой.

Упражнение или комбинация на снаряде записывается в строчку.

При записи комбинаций на снарядах основные элементы (соединения) отделяются знаком тире. Например, на перекладине: подъем разгибом - оборот назад - мах дугой - соскок махом назад.

Особенность записи акробатических упражнений:

1. При выполнении элементов не с полным переворачиванием (например, кувырки) следует указывать конечное положение;

2. Иногда переходы из одного положения в другое не требуют специальной терминологии. Например, из равновесия на правой - стойка на голове или из стойки на руках стойка на голове.

3. Учитывается, что положение исполнителя после того или иного элемента (движение) предопределяет форму последующего. Например, из стойки на коленях перекатом стойка на плече или из упора присев перекатом назад стойка на лопатках и др.

4. Конечное положение записывается лишь тогда, когда по движению это не ясно, например, кувырок назад в стойку на руках.

Акробатическое упражнение и комбинация записываются в строчку.