Образовательнаяобласть«ЗДОРОВЬЕ»

Базовоесодержаниеобразовательнойобласти«Здоровье»реализуетсяворганизованнойучебнойдеятельности:

-физическаякультура.

Цель: укреплениеиохраназдоровьяребенка,развитиеинтересакфизическойкультуре,стремлениеприменятьдвигательныеуменияинавыки с применением здоровьесберегающей технологии.

Задачи:

- формироватьуменияинавыкиправильноговыполнениядвиженийвразличныхформахорганизациидвигательнойдеятельностидетей;

- совершенствоватьосновныевидыдвиженийвходьбеибеге,прыжкахиметании,бросаниииловле,ползанииилазаньи,навыковличнойгигиеныиосновсбереженияздоровья;

- формироватьфизическиекачества,ловкость,выносливость,умениесохранятькоординациюдвижений,равновесие,гибкость;

- воспитыватьинтересквыполнениюфизическихупражнений,стремлениекздоровомуобразужизни.

I ПОЛУГОДИЕ

 

Физическаякультура

Основныевидыдвижений

Ходьба. Ходьбавколоннепоодному,вчередованиисбегом,прыжками,вчередованиисдругимидвижениями,согласованиидвиженийрукиног,соблюденииправильнойосанки.

Бег. Обычный бег;наносках;свысокимподниманиемколен;мелкимиширокимшагом;вколоннепоодному;вразныхнаправлениях.Бегсразнымизаданиями:бегсускорениемизамедлениемтемпа,сосменойведущего.Непрерывныйбег вмедленномтемпе втечение1-1,5минут;бегна40-50метровсосреднейскоростьювчередованиисходьбой.

Прыжки. Прыжкинаместенадвухногах(10прыжков2-3разавчередованиисходьбой);надвухногахспродвижениемвпереднарасстояние2-3метра;прыжкинаместесповоротаминаправо,налево;вверхсместаскасаниемпредмета,подвешенноговышеподнятыхрукребенка;вдлинусместа,через4-5линий(расстояниемеждулиниями40-50сантиметров);свысоты20-25сантиметров;наоднойноге(примернопо4-5разнаправойилевойноге).

Прыжкис короткой скакалкой (10 прыжков2-3 раза сперерывамидляотдыха).

Метание,ловля,бросание. Катаниемячей,обручейдругдругумеждупредметами.Бросаниемячадругдругуснизуиловляего(нарасстоянии1,5метра);перебрасываниемячадвумярукамииз-заголовычерезпрепятствия(срасстояния2метра).Бросаниемячавверхиловляегодвумяруками(3-4разаподряд).Метаниепредметовнадальность(неменее3,5-6,5метра).Метаниевгоризонтальнуюцель(срасстояния2-2,5метра)правойилевойрукой;ввертикальнуюцель(высотацентрамишени1,5метра)срасстояния1,5метра.

Ползаниеи лазанье. Ползаниена четверенькахпо прямойнарасстояниедо8метровмеждупредметами,погоризонтальнойдоске,скамейке.Ползаниена четвереньках,опираясьна стопы и ладони.Подлезаниеподверевку,поднятуюнавысоту50сантиметровправымилевымбокомвперед.Пролезаниевобруч.Лазаньепогимнастическойстенкевверх-внизчередующимсяшагом.Ползаниеначетверенькахпопрямойнарасстояниидо10метровмеждупредметами,змейкой,погоризонтальнойинаклоннойскамейке.Ползаниепогимнастическойскамейкенаживоте,подтягиваясьруками.Перелезаниечерезбревно,гимнастическуюскамейку.Лазаньепогимнастическойстенкевверх-внизчередующимсяшагом,переходспролетанапролетвправо,влево.

Упражнениявравновесии. Ходьбамеждулиниями(расстояние15 сантиметров), по линии, веревке, по доске, гимнастическойскамейке,бревну.Перешагиваниепредметов, поворотыс мешочкомнаголове.Сохранениеравновесия,стоянаносках,рукивверх;стоянаоднойноге,рукинапоясе;вкружениивобестороны,рукинапоясе.Ходьбапоребристойдоске;ходьбаибегпонаклоннойдоскевверхивниз (ширина 2сантиметров, высота30–35 сантиметров).Перешагивание через рейки лестницы, приподнятой на 20–25сантиметровотпола,черезнабивноймяч(поочередно через5–6мячей,положенныхнарасстояниидруготдруга)сразнымиположениямирук. Построениеиперестроение. Построениевколоннупоодному.

Перестроениевзвеньяподва,потри;равнениепоориентирам. Музыкально-ритмические упражнения.                     Выполнять      знакомыефизическиеупражненияв разномтемпев соответствии с музыкальнымсопровождением.

Спортивныеупражнения

Катаниенасанках.

Катаниесгорки;кататьдругдруга;подниматьсяссанкаминагорку;тормозитьприспускеснее. Скользитьполедянымдорожкамсамостоятельно.

Лыжи

Умениепередвигатьсяполыжнескользящимшагомдругзадругом.Подниматьсянагоркуступающимшагом,боком.Припомощивзрослыхсниматьинадеватьлыжи.

Катаниенавелосипедеисамокате

Кататьсянатрехколесномидвухколесномвелосипедах,насамокате.Выполнятьповоротывправо,влево.

Подготовкакплаванию

Умениевходитьипогружатьсявводу,игратьвводе;выполнятьдвиженияногамивверхивниз,сидявводе;погружаться,приседаявводудоподбородка,доглаз;выходитьизводы;опускатьвводулицо;погружаться вводусголовой;пытатьсяплаватьпроизвольнымспособом.

Элементыспортивныхигр

Обучениеигрев кегли. Бросаниемяча,занимаяправильноеисходноеположение.Выбиваниекеглисрасстояния1,5-2метра.

Футбол.

Прокатываниемячавзаданномнаправлении.Умениепередаватьмячногойдругдругу.

Хоккей.

Прокатываниешайбыклюшкойвзаданномнаправлении,закатываниееевворота.

Физкультурныйдосуг 1разв2месяца,длительностью20минут.

Физкультурныйпраздник 2разавгод(зимнийилетний),длительностьюдо45минут.

Деньздоровья 1развдвамесяца,длительностьюдо30минут.

Самостоятельнаядвигательнаядеятельность

Поощрениеигрыдетейсмячами,побуждениекиспользованиюфизкультурногоинвентаря,оборудования,атрибутов дляспортивныхиподвижныхигр.Привлечениедетейквыполнениюупражненийвместеспедагогом,стимулированиеинтересакучастиювподвижныхиграх.Созданиеусловийдлядвигательнойдеятельностидетейнавоздухесучетомсостоянияпогоды.

Закаливаниеиоздоровительнаяработа

Продолжениевсехвидовзакаливания,проведенияобщихиместныхводныхпроцедур:влажныхобтираний,обливанийног,тела.Закаливаниеносоглотки,босохождение.

Культурно-гигиеническиенавыки

Закреплениеранееусвоенныхуменийиповышениекачестваихвыполнения.

Совершенствованиенавыковаккуратнойеды,пользованиястоловымиприборами.Выполнениегигиеническихпроцедур:умывание,причесывание,мытьеруксмылом,пользованиеносовымплатком.

ОбщеразвивающиеупражненияУпражнениядлярукиплечевогопояса

Подниманиерукивперед,встороны,вверх,отведениерукзаспинуизположениястоя;выполнениекруговыхдвиженийруками,согнутымивлоктях.Выполненеупражненийспредметамиибезпредметов.

Упражнениядлятуловища

Выполнениеповоротоввстороны,держарукинапоясе,разводяихвстороны.Наклонывлево,вправо,вперед,откидываясьназад.Наклонвперед,доставаяпальцаминоскиног.Наклонывстороны,держарукинапоясе.Прокатываниевокругсебямяча,сидяистоянаколенях.

Упражнениядляног

Умениеподниматьсянаноски;поочередновыставлятьногувпереднапятку,наносок;выполнениепритопов,умениеделатьподряд4–5полуприседаний,держарукинапоясе,вытянуврукивперед,встороны.Оттягиваниеносков,сгибаниестоп.

 

Ожидаемыерезультаты:

- проявляетинтересквыполнениюфизическихупражнений;

проявляет       физические                    качества (координация    движений, выносливость, сохранение равновесия, гибкость);

- соблюдает правила подвижныхигр;

- умеет координировать свои действие с действиями других детей;

- умеетходитьвколоннепоодномусвыполнениемразличныхзаданий;

- перестраиваетсявзвеньяподва,потри;

- катаетсясгорки,катаетдругдруга,поднимаетсяссанкаминагорку,тормозитприспускеснее;

-передвигаетсяполыжнескользящимшагомдругзадругом;

- катаетсяна трехколесноми двухколесномвелосипедахи насамокате;

- входитипогружаетсявводу,играетвводе;

- владеет элементарными правилами спортивных игр (кегли, футбол, хоккей);

- соблюдаетпервоначальныенавыкиличнойгигиены.

 

II ПОЛУГОДИЕ

Физическая культура

Основныевидыдвижений

Ходьба вколоннепоодному,подва;наносках,пятках,навнешнихсторонахстопы;свысокимподниманиемколена;мелкимиширокимшагом.Ходьбас изменениемнаправлениядвижения,«змейкой»,врассыпную,приставнымшагомвперед,всторону.Ходьбавчередованиисбегом,прыжками,сизменениемнаправления,темпа.Ходьбавчередованиисдругимидвижениями,состановкойпосигналу.

Бег. Бегобычный,наносках,свысокимподниманиемколен;мелкимиширокимшагом;вколоннепоодномуипарами;вразныхнаправлениях,врассыпную.Бегсускорениемизамедлениемтемпасосменойведущего.Непрерывныйбегвмедленномтемпе,бегна 50–60метров.Челночныйбег3разапо5метров.Развитиечувстваравномерности(ритмичности)бега.Бегвразныхнаправлениях,бегсловлей.

Прыжки. Прыжкинаместенадвухногах,спродвижениемвперед;наместесповоротаминаправо,налево;наместе,ногивместе,ногиврозь,однуногувперед,другуюназад.Прыжкивверхсместаскасаниемпредмета;прыжкипоочередночерез2–3предмета,высотой5–10сантиметров;прыжкисвысоты20–25сантиметров;вдлинусместанеменее70сантиметров;прыжкивдлинусместа,через4–5линий(расстояниемеждулиниями40–50сантиметров).Прыжкинаоднойноге.Прыгатьскороткойскакалкой.

Метание,ловля,бросание. Катаниемячей,обручей.Бросаниемячадругдругуснизу,из-заголовыиловляего;перебрасываниемячадвумярукамииз-заголовыиоднойрукойчерезпрепятствия(срасстояния2метра).Бросаниемячавверх,обземлюиловляегодвумяруками;отбиваниемячаоземлю.Метаниепредметовнадальность(неменее3,5–6,5метра);метаниевгоризонтальнуюцель(срасстояния2–2,5метра)правойилевойрукой;ввертикальнуюцель(высотацентрамишени1,5метра)срасстояния1,5–2метра.

Ползаниеилазанье. Ползаниеначетверенькахпогоризонтальнойинаклоннойскамейкам.Ползаниепогимнастическойскамейкенаживоте,подтягиваясьруками.Ползаниеначетвереньках,опираясьнастопыиладони.Подлезаниеподверевку,дугу,палку,поднятуюнавысоту50сантиметровправымилевымбокомвперед.Перелезаниечерезбревно,гимнастическуюскамейку.Лазаньепогимнастическойстенкевверх-внизчередующимсяшагом,переходспролетанапролетвправо,влево.

Упражнениявравновесии. Ходьбамеждулиниями(расстояние10сантиметров);полинии,веревке,подоске,гимнастическойскамейке,бревну.Ходьбапоребристойдоске;ходьбаибегпонаклоннойдоскевверхивниз.Перешагиваниепоочередночерез5–6набивныхмячей,положенныхнарасстояниидруготдруга,сразнымиположениямирук. Построениеиперестроение. Построениевколоннупоодному,вшеренгу,круг.Перестроениевзвеньяподва,потри;равнениепоориентирам;повороты направо, налево, кругом; размыкание исмыкание.

Музыкально-ритмическиеупражнения. Выполнениезнакомыхфизическихупражненийвразномтемпевсоответствиисмузыкальнымсопровождением.

Спортивныеупражнения

Катаниенасанках. Умениекататьсясгорки;кататьдругдруга.

Скольжение. Скользитьполедянымдорожкамсамостоятельно.

Катаниенавелосипедеи самокате. Кататься натрехколесномвелосипедеисамокате.Выполнятьповоротывправо,влево.

Подготовкакплаванию. Вхождениеипогружениевводу,игрывводе.Выполнениедвиженияногамивверхивниз,сидявводе.Умениевыходитьизводы.