Образовательнаяобласть«ЗДОРОВЬЕ»

 

Базовоесодержаниеобразовательнойобласти«Здоровье»реализуетсяворганизованнойучебнойдеятельности:

- физическаякультура;

- основыбезопасногоповедения.

Организацияипроведениеобразовательнойобласти«Здоровье»направленынаохранужизни,укреплениездоровьядетейиформированиеосновныхвидовдвижений.

Цель: формирование основ безопасного поведения,интереса кфизической культуречерезигрыиупражнения с применением здоровьесберегающей технологии.

Задачи:

-формироватьфизическиекачества;

- совершенствоватьнавыкибезопасногоповедениявбыту,наулице,вусловияхприроды;

- обогащатьдвигательныйопытдетейчерезсовершенствованиеосновныхдвижений;

- развиватьтворческие,познавательныеиречевыеспособностивразличныхформахфизическойкультуры;

-проводитьмедико-педагогическийконтрользаразвитиемудетейправильнойосанки,координациидвижений,профилактикиплоскостопия.

 

І ПОЛУГОДИЕ

 

Физическаякультура

Повторениераннееизученных физическихупражнений,закреплениеисовершенствованиедвигательныхуменийинавыков.

Основныевидыдвижений

Ходьба

Ходьбавколоннепоодному;наносках,пятках;высокоподнимаясогнутуювколененогу;сперешагиваниемчерезпредметы;вразномтемпе;сизменениемположениярук;состановкойпосигналувзрослого;изменениемнаправлениядвижения;врассыпную;междупредметами;приставнымишагамивперед.Ходьбаибег,повторяющиесявчередовании.

Бег

Бегврассыпную;парами;вколоннепоодному;сперешагиваниемчерезпредметы;«змейкой»междурасставленнымиводнулиниюпредметами; спреодолениемпрепятствий; спреодолениемпрепятствийвестественныхусловиях;сразнойскоростью-медленно,быстро,всреднемтемпенепрерывныйбег1,5-2минуты.

Прыжки

Подпрыгиваниенаместе;прыжкиспродвижениемвпереднарасстояние3–4метра;надвухногахсмешочком,зажатыммеждуколен;попрямой(расстояние6метров);надвухногахмеждупредметами(расстояние4метра);направойилевойногепоочередномеждупредметами(расстояние3метра);ввысотусместа;перепрыгиваниечерезшнуры,линии;прыжкипопеременнонаправойилевойноге;спрыгиваниесвысоты;запрыгиваниенавозвышениедо20сантиметров.

Метание,ловля,бросание. Бросаниемячавверхдвумяруками;черезшнур;подбрасываниевверхиловлядвумярукамипослеотскокаотпола(4–5раз);прокатываниемячамеждупредметами,поставленнымивряд;бросаниемячаостенуиловлядвумярукамипослеотскокаотпола;метаниемешочка с песком,асыкавцельнарасстояние2–2,5 метра; перебрасываниемячадруг другу двумярукамииз-заголовы(расстояние1,5–2метра);ведениемячамеждупредметамидвумяруками(расстояние4метра);бросаниемячаиловлядвумярукамиспродвижениемвперед(расстояние4-5метров).

Ползаниеилазание. Подлезаниеподшнурвысотой40сантиметров,некасаясьрукамипола,боком;ползаниенаживотепогимнастическойскамейке;влезаниенанаклоннуюлесенкуспереходомнагимнастическуюстенкуиспускснее,непропускаяреек;подлезаниеподгимнастическойскамейкой;подлезаниеподдугу(высота50сантиметров);подлезаниеподдугу(высота50сантиметров)смячомвруках;пролезаниевобруч(высота50сантиметров);влезаниенанаклоннуюлесенку,проползаниеподдугаминачетвереньках,толкаяголовоймяч;переползаниечерезпрепятствиеиподлезаниеподдугу,некасаясьрукамипола;пролезаниевобручправымилевымбоком,некасаясьрукамипола,некасаясьверхнегокраяобода,вгруппировке.

Равновесие. Ходьбасперешагиваниемчерезпредметы;поограниченнойповерхностиприставнымшагом,наносках;поскамейке,перешагиваякубики;поканатубоком,приставнымшагом(пяткинаканате,носкина полу);поскамейке сперекладываниемнакаждыйшагвпередмячаизрукиврукупередсобойилизаспиной;поребристойповерхности.

Построениеиперестроение

Построениевколоннупоодному, по два, по три;перестроениеизшеренгивколоннупоодному,подва, по три;поворотынаместеналево,направо;вдвижении;равнениевколонненавытянутыерукивперед;вшеренгеивкругу–навытянутыерукивстороны;поворотынаправо,налево,кругомпереступаниемипрыжком.

Музыкально-ритмическиеупражнения

Движениявразномтемпевсоответствиисмузыкальнымсопровождением.Красивое,грациозноевыполнениезнакомыхфизическихупражненийподмузыку.Поочередноевыставлениеногнапяткиипритопывание.Приставныешагисприседанием.Хлопкивсоответствииспростейшимритмическимрисункоммузыки.Шагпрямогогалопа.Движениепарамипокругу.

Общеразвивающиеупражнения

Упражнениядлярукиплечевогопояса. Разведениеруквстороныизположения«рукипередгрудью»;подниманиеруквверхиразведениевстороныизположения«рукизаголову».Подниманиеруксосцепленнымив«замок»пальцами(кистиповернутытыльнойсторонойвнутрь)вперед-вверх.Подниманиеруквверх-назадодновременно,попеременно.

Упражнениядлятуловища. Передачадругдругумячанадголовой(назадивперед).Поворотывправо,влево,поднимаярукивперед.Наклонывперед,прогибаясь,стоялицомкгимнастическойстенкеивзявшисьрукамизарейкунауровнепояса.Поочередныеподъемысогнутыхипрямыхног,прижавшисьспинойкгимнастическойстенке,держасьрукамизарейкунауровнебедер.Наклонывперед,коснутьсяладонямипола;поднимаязаспинойсцепленныеруки;всторонысподнятымивверхруками.Наклонывпередсидя,стоянаколенях.

Силовыеупражнения. Ходьбанаруках(одинребенокдержитдругогозаноги)5метров.

Упражнениянапресс:впаре,рукизаголову,лежанаспине,одинребенок,сидянаногахдругого,придерживаетего(5–6раз)нагимнастическойстенке,висянаруках,ногивместе,махиногами(5–6раз).

Упражнениядляспины:перекатывперед-назадизположениясидя вгруппировке«качалка»,ползаниенаживотеспомощьюрук(3метра).

Упражнениядляног. Подниманиенаноски.Переступаниенаместебезотрываносковноготопоры.Выполнение 6-7полуприседанийподряд.Приседание,выносярукивперед;опираясьрукамиоколени;обхватываяколенирукамиипригибаяголову.Выпадвперед,всторону.Захватываниеиперемещениепальцаминогмелкихпредметов.

Спортивныеупражнения

Катаниенасанках. Катаниенасанкахсгоркипоодномуиподвое.

Подниманиессанкаминагорку.

Скольжение. Скольжениеполедянымдорожкамсамостоятельно,послеразбега;приседатьисновавставатьвовремяскольжения.

Ходьбаналыжах. Передвижениепеременнымшагомдругзадругом,скольжениеналевойиправойноге.Хождениепослабопересеченнойместности.Делатьповоротыпереступаниемнаместевправоивлево,вокругвобестороны.

Катаниенавелосипедеисамокате. Катаниенадвухколесномвелосипедепопрямойипокругу.Поворотывправоивлево.

Плавание. Сидяилежавводенамелкомместе,выполнятьдвиженияногами(вверхивниз).Хождениеподнунарукахвперединазад(ногивытянутыгоризонтально).Приседание,погружениевводудоподбородка,доглаз,опуститьвводувселицо,дутьнаводу.

Гидроаэробика. Движения в воде, выполнение поворотов.

Элементыспортивныхигр

Баскетбол. Перебрасываниемячадругдругудвумярукамиотгруди.Упражнятьсявведениимячаправойилевойрукой.

Бадминтон. Отбиваниеволанаракеткой,направляяеговопределеннуюсторону.

Футбол. Прокатываниемячаправойилевойногойвзаданномнаправлении.Вождениемячавокругпредметов.Закатываниемячавворота.Отбиваниемячаостенунесколькораз,подряд.

Хоккей. Прокатываниешайбыклюшкойвзаданномнаправлении,закатываниееевворота.

Самостоятельнаядвигательнаяактивность

Созданиедвигательнойсреды,насыщеннойразличнымоборудованиемиспортивныминвентарем,способствующимиразвитиюигры.

Организацияпространствадлямноговариантныхигр.Наличиекартотекиигр,движений,упражнений.

Формирование навыков организации соревнованийсо сверстниками,подчиненияихправилам.

Закаливаниеиоздоровительнаяработа

Организацияежедневногопребываниянавоздухеприсоответствиипогодных условий.

Закреплениеудетейсамостоятельныхнавыковпроведенияпростейшихводныхпроцедур.Постепенноснижатьтемпературуместныхпроцедур.

Привитиеинтересаквыполнениюутреннейгимнастики(10–12минут).

Формированиехорошейосанкииукреплениестопног.

Ожидаемыерезультаты:

- умеетвыполнятькомплексыупражненийутреннейгимнастики,направленныхнаформированиеправильнойосанки;

- имееткачественныеиколичественныепоказателиввыполненииразличныхвидовосновныхдвижений;

- проявляетнавыкиздоровогообразажизни,физическихкачеств;

- владеетзнаниямибезопасногоповедениявбыту,наулице,вусловияхприроды;

- соблюдаетправилаигрывподвижныхиграх, проявляеттворческие,познавательныеиречевыеспособности;

- умеетперестраиватьсявколоннупоодному,изшеренгивколоннупоодному,подва, по три, выполнятьповоротынаместе;

- владеетэлементами спортивных игр и упражнений;

- самостоятельно выполняет гигенические процедуры;

- понимаетважностьинеобходимостьзакаливающихпроцедур;

- соблюдаетприпомощивзрослогоправилабезопасностипривыполнениипроцедур;

- владеетнавыкамивыполненияупражненийдляформированияправильнойосанкииукреплениестопног.