Техника игры «Фрисби»

Бросок открытой рукой

Техника броска. Указательный и средний пальцы располагаются на внутренней стороне диска, причем указательный смотрит в центр, а средний лежит на краю диска (рис. 1). Большой палец находится на верхней поверхности диска.

Сам бросок похож по движению руки на щелчок кнутом: нужно выполнить короткое и резкое движение рукой и кистью в сторону цели. Чем более хлесткое вы сделаете движение, тем быстрее будет вращаться диск. В этом броске решающую роль играет именно кистевое движение, а не мах рукой. Внешний край диска при этом можно слегка опустить (рис. 2).

 

Рисунок 1. Держание диска при броске открытой рукой

 

Рисунок 2. Бросок открытой рукой

 

Бросок закрытой рукой

Держание диска при броске закрытой рукой показано на рис. 3 (а, б).

Рисунок 3. Бросок закрытой рукой

 

Стоя боком в направлении броска, нужно перенести вес тела на сзади стоящую ногу и выполнить замах диска перед собой; перенося вес тела на впереди стоящую ногу, выпрямить руку и выпустить диск с завершающим движением кисти (рис. 4).

Рисунок 4. Бросок закрытой рукой

Чем резче движение руки, тем стабильнее полетит диск и меньше вероятность того, что он перевернется. Направление руки должно совпадать с направлением желаемого броска и траекторией полета диска. Диск должен лететь параллельно земле. Если диск бросают передним краем вверх, он полетит вверх, а если одна сторона диска во время броска будет ниже другой, то в сторону. При обучении броску закрытой рукой можно использовать те же упражнения, что и при броске открытой рукой.

Бросок из-за головы

Держание диска такое же, как и при броске открытой рукой (рис. 1), стоя лицом по направлению броска, тяжесть тела – на сзади стоящей ноге, диск – в согнутой руке над головой. Перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу, следует выполнить энергичное выпрямление руки с сопровождающим кистевым хлестом. Диск бросают с высокой траекторией внутренней частью вверх (рис. 5).

Рисунок 5. Бросок из-за головы

Ловля диска

1. Научите детей ловить диск двумя руками. Для этого поместите одну ладонь сверху диска, а другую – снизу, как показано на рис. 6, 7. Это самый надежный и единственно правильный способ фиксации диска.

Рисунок 6. Ловля диска двумя руками (вид снизу)

Рисунок 7. Ловля диска двумя руками (вид сбоку)

 

2. Очень важно научиться «читать» траекторию полета диска. Во время его полета нужно следить за тем, в какую сторону он вращается и с какой скоростью летит. Следить за диском надо даже в тот момент, когда он входит в руку, и до тех пор, пока он не зафиксирован окончательно.

На траекторию полета диска влияют скорость, угол наклона и тип броска. Первое, что нужно оценить, – скорость полета диска. Это поможет определить, насколько далеко он улетит, и, соответственно, рассчитать скорость бега. В это время нужно смотреть на диск, обращая внимание на его угол наклона. Если он больше 45° относительно земли, то длина дуги очень сильно сократится, а это значит, что диск будет резко заваливаться к земле. Если же угол наклона меньше 45°, то дуга будет более длинной, плавной и постепенно завернет в сторону вращения диска.

При бросках открытой и закрытой рукой диск вращается в противоположные стороны: при броске открытой рукой – против часовой стрелки, а при броске закрытой рукой – по часовой. Поэтому необходимо учитывать и тип броска, поскольку от вращения зависит, в какую сторону начнет заваливаться диск – влево или вправо.

3. Приучайте детей не бояться того, что они могут не поймать диск. Важно, чтобы из каждой потери они делали для себя выводы, отвечая на вопрос: «Почему я не поймал диск?». Это позволит им в будущем избежать подобных ошибок и прибавит уверенности в собственных действиях.

4. Научившись «читать» диск, нужно научиться ловить его в правильный момент. Ждать диск на месте его приземления гораздо удобнее, чем бежать за ним вслед до конечного пункта назначения. Предугадав полет диска, постарайтесь выждать нужный момент для прыжка, чтобы поймать диск на самом большом расстоянии от земли. Пытаясь поймать диск, игрок должен двигаться на него, чтобы как можно быстрее сократить расстояние, тем самым практически не давая сопернику шанса для перехвата.

Пионербол – игровой вид спорта с использованием мяча, который зародился в тридцатых годах ХХ века в СССР. Название самой игры произошло от того, что в нее во дворе играли пионеры. Это не только увлекательная и интересная игра, но и способ времяпрепровождения обучающихся, который направлен на сплочение детского коллектива. Для того, чтобы сыграть в пионербол, необходимо иметь на площадке волейбольную сетку. Мяч для пионербола должен быть также волейбольный. Задача игроков – отбивать мяч руками любыми способами через сетку таким образом, чтобы он оказался на стороне другой команды.

Нужно, чтобы игровая площадка была достаточно большой. Это позволит более свободно передвигаться игрокам во время игры.

Чем пионербол отличается от волейбола? Подвижная игра «Пионербол» представляет собой дворовый вариант игры в волейбол. Поэтому и правила игры у них в некоторой степени схожи. В отличие от волейбола, где мяч отбивают, в пионерболе его нужно ловить руками.

Также отличительной особенностью является количество мячей. В пионербол играть можно как одним мячом, так и несколькими (обычно два). В то время как в волейбол возможна игра лишь в один мяч.

Правила игры в пионербол следующие: участники игры делятся на две команды, численность каждой должна составлять от 3 до 8 человек. Оптимальное число участников – 14 человек. Через середину игрового поля натягивается волейбольная сетка или обычная веревка. По обе стороны сетки располагаются команды. Расстановка игроков в пионерболе может быть заранее прорисована капитаном команды на бумаге. При этом существуют определенные зоны в пионерболе, схожие с волейбольными: передняя и задняя линии, где каждый участник команды ответственен за свою зону. Необходимо отбивать мяч на сторону противника. При этом данное действие можно сделать не более двух раз. Если мяч коснулся тела игрока выше пояса, то засчитывается удар. Игрок № 1 бросает мяч сразу двумя или одной руками.

Во время подачи мяч не должен касаться сетки, однако во время игры касания разрешены. После выигрыша происходит переход игроков по часовой стрелке. Игра заканчивается в тот момент, когда какая-либо из команд наберет 10-15 очков и не имеет перевес в два очка. Если выиграно две партии подряд, то команде засчитывают победу. С помощью жеребьевки команды определяются с выбором стороны для игры и правом подачи мяча.

После того, как первая партия окончена, происходит смена сторон командами и подачу мяча начинает команда, которая в прошлый раз уступила в подаче согласно жеребьевке. Третья партия является решающей и если команда набрала 8 очков, то также стороны меняются. Однако подачу осуществляет тот же игрок, что и раньше.

Следует помнить, что официальных единственно верных правил пионербола не существует. Они могут быть скорректированы участниками команд по договоренности. При этом можно обсуждать следующие вопросы:

- будет ли переход игроков во время игры;

- какое количество мячей будет в игре;

- сколько партий будет сыграно;

- какое количество очков необходимо набрать команде для присуждения победы.