Измерение длины верхней и нижней конечности.
Оснащение: измерительная лента.
Техника выполнения. Измерение производится в положении лёжа на спине на жёсткой поверхности с выпрямленным туловищем и вытянутыми ногами. Различают анатомическую и относительную длину конечности. Анатомическая длина складывается из двух сегментов. Для верхней это расстояние от акромиона до локтевого отростка, и от локтевого отростка до шиловидного отростка предплечья. Для нижней – от большого вертела до суставной щели коленного сустава и от суставной щели до нижнего края наружной лодыжки. Относительная длина верхней конечности – расстояние от акромиального до шиловидного отростка. Относительная длина нижней конечности – расстояние от передневерхней ости до нижнего края внутренней лодыжки.
Определение оси нижней конечности.
Нормальная ось нижней конечности по В.Д.Чаклину проходит через переднюю верхнюю ость, середину надколенника и первый межпальцевой промежуток.
Измерение окружности грудной клетки, живота.
|
|
Оснащение: измерительная лента.
Техника выполнения. Измерение окружности грудной клетки проводят следующим образом: в положении стоя, руки опущены, при максимальном вдохе, полном выдохе и спокойном дыхании.
Сантиметровую ленту накладывают горизонтально, сзади под углами лопаток, спереди по околососковым кружкам, а у женщин под молочными железами.
При измерении окружности живота сантиметровую ленту располагают спереди – на уровне пупка, сзади – на уровне 3-го поясничного позвонка.
Билет№12
1. Физиологическая характеристика восстановительных процессов.
2. Этапный контроль. Принципы организации.
3. Приемы измерения массы и длины тела человека.
Физиологическая характеристика восстановительных процессов.
Восстановительные процессы - важнейшее звено работоспособности спортсмена. Способность к восстановлению при мышечной деятельности является естественным свойством организма, существенно определяющим его тренируемость. Поэтому скорость и характер восстановления различных функций после физических нагрузок являются одним из критериев оценки функциональной подготовленности спортсменов.
Процессы восстановления различных функций в организме могут быть разделены на три отдельных периода. К первому (рабочему) периоду относят те восстановительные реакции, которые осуществляются уже в процессе самой мышечной работы (восстановление АТФ, креатинфосфата, переход гликогена в глюкозу и ресинтез глюкозы из продуктов ее распада - глюконеогенез). Рабочее восстановление поддерживает нормальное функциональное состояние организма и допустимые параметры основных гомеостатических констант в процессе выполнения мышечной нагрузки.
|
|
Второй (ранний) период восстановления наблюдается непосредственно после окончания работы легкой и средней тяжести в течение нескольких десятков минут и характеризуется восстановлением ряда уже названных показателей, а также нормализацией кислородной задолженности, гликогена, некоторых физиологических, биохимических и психофизиологических констант.
Третий (поздний) период восстановления отмечается после длительной напряженной работы (бег на марафонские дистанции, многокилометровые лыжные и велосипедные гонки) и затягивается на несколько часов и даже суток. В это время нормализуется большинство физиологических и биохимических показателей организма, удаляются продукты обмена веществ, восстанавливаются водно-солевой баланс, гормоны и ферменты. Эти процессы ускоряются правильным режимом тренировок и отдыха, рациональным питанием, применением комплекса медико-биологических, педагогических и психологических реабилитационных средств.