2020-05-12
1452
1) прикладные физические упражнения и отдельные элементы различных видов спорта
2) прикладные виды спорта
3) оздоровительные силы природы и гигиенические факторы
4) вспомогательные средства, обеспечивающие качество учебного процесса
ГИГИЕНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЗАНЯТИЙ МАССОВЫМИ ВИДАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА ПРЕДУСМАТРИВАЕТ
1) обучение методам самоконтроля состояния здоровья и физической подготовленности, а также умению дозировать физические нагрузки
2) пропаганду массовых форм физической культуры и спорта, совершенствование физической подготовленности с учетом профессиональных навыков труда и развития отдельных физических качеств
3) пропаганду среди населения санитарной культуры занятий физическими упражнениями
4) информацию населения о наиболее ярких событиях физкультурной и спортивной жизни
В ПРАКТИКЕ КУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ РАБОТ ПРОВОДЯТСЯ СОРЕВНОВАНИЯ
1) спортивной направленности
2) восстановительной
3) оздоровительной.
4) пропагандистской
СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПРИВОДИТ К
1) незначительному изменению самочувствия человека
2) росту числа заболеваний
3) увяданию жизненно важных внутренних органов
4) улучшению работы сердечно-сосудистой системы
5) улучшение работы дыхательной системы
ВЫБЕРИТЕ ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ
НИЧТО ТАК НЕ ИСТОЩАЕТ И НЕ РАЗРУШАЕТ ЧЕЛОВЕКА, КАК ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ БЕЗДЕЙСТВИЕ» – УКАЗЫВАЛ
1) Архимед
2) Аристотель
3) Сенека
4) Плутарх
5) Эврипид
ВЫБЕРИТЕ ВСЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ
ОБМЕН ВЕЩЕСТВ МЕЖДУ ОРГАНИЗМОМ И ВНЕШНЕЙ СРЕДОЙ СОПРОВОЖДАЕТСЯ ТРАТОЙ ЭНЕРГИИ НА
1) работу внутренних органов
2) снижение веса
3) физическую и умственную работу
4) поддержание постоянной температуры тела
5) физическое совершенство
УВЕЛИЧЕНИЕ РАСХОДА ЭНЕРГИИ ЗА СЧЕТ ПОВЫШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ПРИВОДИТ К
1) профилактике заболеваний внутренних органов
2) «повышению физической работоспособности
3) заболеванию опорно-двигательного аппарата
4) резкому снижению веса тела
5) сохранению энергетического баланса
МАКСИМАЛЬНОЕ УКРЕПЛЕНИЕ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ ПРОИСХОДИТ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ
1) беговых 3) гимнастических
2) тяжелоатлетических 4) плавательных
ВЫБЕРИТЕ ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ
МАКСИМАЛЬНОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПРОИСХОДИТ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
1) скоростно-силовых
2) выносливости
3) ловкости
4) силовых
5) скоростных
УВЕЛИЧЕНИЕ РАЗМЕРОВ ТОГО ИЛИ ИНОГО ОРГАНОВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ НОСИТ НАЗВАНИЕ
1) гиподинамия 2) гипертрофия 3) атрофия
ВЫБЕРИТЕ ВСЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТ
ПРИ АКТИВНОМ ЗАНЯТИИ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ МОРФОЛОГИЧЕСКАЯ ПЕРЕСТРОЙКА НЕ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ РАЗРАСТАНИЕМ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ, КРОМЕ ЭТОГО ПРОИСХОДИТ
1) утолщение стенок желудочков
2) уменьшение стенок предсердий
3) уменьшение диаметров отверстий сердца
4) увеличение емкости коронарных сосудов
В ПРОЦЕССЕ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ВЕС СЕРДЦА СОСТАВЛЯЕТ
1) 400-450 г 2) 450-500 г 3) 500-600 г 4) 600-700 г
У ЛЮДЕЙ, РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ, РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СЕРДЦА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ
1) частотой пульса (ЧСС)
2) кровяным давлением
3) систолическим объемом крови
4) минутным объемом крови
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ СПОСОБСТВУЮТ
1) расширению кровеносных сосудов
2) снижению тонуса их мышечных стенок
3) улучшению питания
4) повышению обмена веществ
5) сужению кровеносных сосудов
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С УСИЛЕННЫМ ДЫХАНИЕМ, ПРИВОДЯТ К
1) увеличению альвеол
2) расширением бронхов
3) увеличению сопротивления движению воздуха при большой вентиляции легких
ВЫБЕРИТЕ ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ
НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫМИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ЯВЛЯЮТСЯ КАЧЕСТВА
1) скоростные
2) силовые
3) выносливость
4) ловкость
5) скоростно-силовые
ВЫБЕРИТЕ ВСЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ
ВИДЫ СПОРТА, НАИБОЛЕЕ БЛАГОТВОРНО ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ
1) лыжи
2) плавание
3) шахматы
4) гимнастика
5) акробатика
6) легкая атлетика (бег)
МАКСИМАЛЬНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА (МПК) У СПОРТСМЕНОВ СОСТАВЛЯЕТ
1) 2,5 – 3,0 л/ мин
2) 3,0 – 4,5
3) 5,5 – 6,0
4) 6,0 – 6,5
5) 6,5 – 7,0
ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ЗАНИМАЮЩИЕСЯ ЧАСТО ИСПЫТЫВАЮТ БОЛИ В МЫШЦАХ, ЭТО ПРОИСХОДИТ ПРИ
1) слабой подготовке занимающихся
2) неадекватном объеме физической нагрузки
3) физиологических изменениях в мышцах (накопление продуктов распада)
4) нерегулярных занятиях физическими упражнениями
ПРОДУКТЫ РАСПАДА, В ЧАСТНОСТИ МОЛОЧНАЯ КИСЛОТА, ВЫВОДИТСЯ ИЗ ОРГАНИЗМА С
1) потом 2) слюнными железами 3) мочой
ЧТОБЫ БЫСТРЕЕ ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ПРОДУКТЫ РАСПАДА, НАДО
1) совсем не заниматься физическими упражнениями
2) заниматься физическими упражнениями очень ограниченно
3) принимать лекарства
4) интенсивно продолжать заниматься физическими упражнениями
5) посещать баню
ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ВЕЛИЧИНА НЕПОСТОЯННАЯ И ЗАВИСИТ ОТ
1) возраста
2) самочувствия занимающихся
3) времени года
4) тренированности
5) наследственности
6) места занятия
ПРОЦЕССУ ТОРМОЖЕНИЯ ВО ВРЕМЯ СНА НАИБОЛЕЕ ПОДВЕРЖЕНЫ
1) кора больших полушарий головного мозга
2) дыхательная система
3) сердечно-сосудистая система
4) мышечный аппарат
ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ПРОЦЕССА ВОЗБУЖДЕНИЯ ПРИМЕНЯЮТСЯ
1) возбуждающие средства
2) холодный душ
3) комплекс гигиенической гимнастики
4) беговые упражнения на свежем воздухе
ДЛЯ ПРИВЕДЕНИЯ ОРГАНИЗМА В СОСТОЯНИЕ НАИБОЛЬШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ПРИМЕНЯЮТСЯ
1) массаж
2) разминка
3) индивидуальные беседы
4) проведение основной части урока без разминки
РАЗМИНКА ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВНОЙ ЧАСТЬЮ ЗАНЯТИЯ И ВЛИЯЕТ НА
1) мышечную систему и связки
2) дыхательную и сердечно-сосудистую системы
3) органы обоняния и осязания
4) опорно-двигательный аппарат
5) органы зрения
ВЫБЕРИТЕ ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ
НЕСООТВЕТСТВИЕ ВРАБАТЫВАЕМОСТИ ФУНКЦИЙ ДЫХАНИЯ И КРОВООБРАЩЕНИЯ НАЗЫВАЕТСЯ
1) мертвая точка
2) второе дыхание
3) нехватка кислорода
4) избыток кислорода
ВЫБЕРИТЕ ВСЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ
