Медитация для муладхары

 

 

• Сядьте с прямой спиной, руки на коленях в гьян мудре.

Расслабьтесь, дышите глубоко.

 

• Переместите внимание в область основания позвоночника.

 

• Представьте, что в этой области находится светящийся красный шар

 

• Представьте как шар вращается по кругу горизонтально, по часовой стрелке. Область вращения размером с небольшую тарелку.

 

• Синхронизируйте вращение шара с дыханием. На вдохе шар описывает полукруг впереди, на выдохе сзади.

 

• Увеличьте скорость дыхания, по возможности перейдя на огненное. Описание огненного дыхания смотрите ниже.

 

• Выполняйте медитацию в течение 5 минут. В конце сделайте глубокий вдох и сожмите все мышцы, задержите дыхание насколько это возможно. В момент вдоха мысленно представьте, как светлый столб энергии поднимается из первой чакры вверх, и заполняет голову светом.

 

• Сделайте медленный выдох и переместите внимание обратно в область первой чакры.

 

• Представьте как красный шар, находящийся в области первой чакры, медленно распускается в розу, раскрывая лепестки и источая розовый аромат.

 

• Побудьте в этом аромате 2–3 минуты, удерживая внимание на распустившемся цветке красной розы.

 

Если вы чувствуете необходимость в корректировке первой чакры, желательно делать эту медитацию в течение сорока дней. К примеру, если серьезная проблема с материальным положением или физическим здоровьем.

 

ДЫХАНИЕ ОГНЯ

Методика исполнения:

Дыхание огня – быстрое, ритмичное, безостановочное диафрагмальное дыхание. Вдох и выдох равны по длительности. Делаем активный выдох, вдох происходит сам по себе. Простым языком – просто быстро и активно дышим.

 

Дыхание огня делается от пупка и солнечного сплетения.

 

Выдох получается за счет втягивания области пупка и солнечного сплетения внутрь. Грудная клетка остается в спокойном состоянии и слегка приподнята в течение всего дыхательного цикла.

 

Для вдоха следует просто распустить живот, он тянет за собой диафрагму, которая опускается вниз, затягивая воздух в легкие. Таким образом, выдох осуществляется за счет активного втягивания живота, а вдох, за счет релаксации, то есть пассивно.

 

Дыхание огня обычно делается через нос.

Частота дыхания: 2–3 вдоха/выдоха в секунду (возможны небольшие вариации).

ОСВОБОЖДЕНИЕ

Тело – всего лишь форма. Сегодня вы есть в теле, завтра вас нет. Где вы были, когда не были телом? Где вы будете, когда остановятся его жизненные часы? Можете ли вы действительно быть всего лишь телом? Можете ли вы сказать: «Я – это руки, ноги, кости, голова…»? Можете ли вы серьезно полагать, что 80–90 лет жизни в лучшем случае – это и есть все? И ничего нет за этим? Можете ли вы так думать, и быть в полной мере счастливым?

 

Возможно, вы хотите думать иначе, но вы скептик, и вам нужно нечто более весомое, чем предположение, чтобы верить в вечную жизнь. Тогда ищите, не идите на компромисс. Не принимайте ничего на веру. Даже если она у вас есть. Просто вера ничего вам не даст. Просто вера не освободит от страха. Медитируйте, делайте практики, проведите собственное исследование и найдите вход в вечную жизнь. Это того стоит, поверьте!

 

Познакомьтесь с книгами о внетелесных переживаниях.

Большой вклад в эту область внес Роберт Монро, создавший Институт внетелесных переживаний, а также предложивший миру книги – «Путешествия вне тела», «Далёкие путешествия», «Окончательное путешествие».

Очень много упражнений описано в книге Роберта Брюса «Астральная динамика» – Теория и практика внетелесного опыта.

 

Если вы хотите достичь результата в этой области, было бы полезно почитать Робертов. У Монро очень много опытов с доказательствами, теория и практические советы.

Одно могу сказать совершенно точно – каждый, кто испытывал подобный опыт хотя бы однажды, обретает свободу. Это величайшее чудо – быть свободным от неведения, от иллюзии единственной жизни, от страха смерти.

Такой человек может сказать: «Ах, да я уже был там…»

Говоря об освобождении на уровне первой чакры, приходится говорить о смерти. Эта тема табуирована и считается неприличной. Почему мы не можем говорить о смерти? Потому, что каждый подсознательно отрицает ее. Если заглянуть глубоко, можно увидеть даже некое подобие надежды: «О, может меня это не коснется… Ну, или когда-нибудь, еще очень нескоро…»

В каждом новом дне присутствует начало и конец. В каждый новый день можно смотреть взглядом из вечности. Иногда, глядя на молодого человека, перед внутренним взором может промелькнуть вся его жизнь. Десятки лет пролетают как стая журавлей. Смерть – часть жизни. Жить, не осознавая этого – не выход. Смерти не нужно бояться. Но и избегать размышлений о ней не стоит. Избегая, вы остаетесь с этим страхом, с болью бессмысленности существования.

Пройдите через это исследование. Найдите свой ответ. Найдите то, что за гранью. Переживите свой опыт освобождения от тела. Переживите его РАНЬШЕ, ЧЕМ БУДЕТЕ ВЫНУЖДЕНЫ. Переживите его, и вы освободитесь от страха смерти навсегда. Вы будете осознавать вечность. Будете видеть жизнь как ее небольшой, красивый фрагмент. Вы будете парить в невесомости счастья быть свободным. Вы обретете вечную жизнь.

© Наташа Блакитная "Вкус жизни", 2017 год

Мой опыт освобождения от тела.

 

В этот вечер, засыпая, я думала о том, что моя жизнь будет посвящена поиску. И, неважно, сколько на это потребуется времени.

Может быть, вечерние переживания не дали мне спокойно отдохнуть, только спала я недолго. Что-то заставило меня проснуться. Каково же было мое удивление, когда я обнаружила себя зависшей под потолком, и с интересом рассматривающей пятно света на белой стене. Изучив подробно потолок, я принялась за окно. Мой взгляд проникал в самые укромные уголки. Очень отчетливо я видела все царапины на белой краске, пятнышки грязи, пыли, покрывающие верхнюю часть окна. На улице по-прежнему царила ночь, темно было и в комнате, но свет от уличного фонаря проникал в неё и освещал небольшую часть.

В своём теле я ощущала необычайную мягкость, будто было невесомой. Я подумала о противоположной стене, и тут же оказалась над своей кроватью. Мне захотелось снова быть поближе к окну, и в мгновение ока я очутилась на своём прежнем месте. Тогда я протянула руку к оконному стеклу, но… моя рука прошла сквозь него без малейших ощущений.

Одернув руку, я снова «подплыла» к пятнышку света на стене. Всё это время я старательно избегала смотреть на свою собственную кровать. Осознав это, я медленно повернулась, чтобы взглянуть на саму себя. Довольно неприятное ощущение видеть самого себя, подумала я. И в этот же момент почувствовала, как падаю и… «пришла в себя» в самом прямом смысле этого слова.

Сохранив в памяти всё до мелочей, удивленная, но ещё не вполне осознающая, что же со мной произошло, я снова заснула. Точнее сказать, не заснула, а теперь уже совершенно осознанно переместилась на «другой план». Какой-то гул наполнил моё тело, и я почувствовала, что снова поднимаюсь в воздух, под потолок. Как только я подумала о своем теле, меня снова втянуло в него, словно пыль в пылесос.

Через небольшой промежуток времени руки сами поднялись в воздух, в то время как физические руки остались под одеялом. Пытаясь сесть, я приподняла голову и села, оставив позади свое тело. Затем в полном восторге взлетела ввысь, и закружилась в воздухе, ощущая легкость, свободу и счастье. Неужели это происходит со мной?

Я свободна! Свободна от своего тела! Самое удивительное то, что я продолжаю думать совершенно так же как и в обычном состоянии. Всё те же мысли. Но ведь мой мозг остался в теле. Чем же я тогда думаю? Вот, что происходит с нами после смерти. Мы только сбрасываем тела и продолжаем существовать со всеми своими обычными мыслями, чувствами и желаниями. Теперь я полностью освобождена от страха перед смертью. В теории, я имела сведения о внетелесных переживаниях, но знать и пережить – это не одно, и тоже. Этот опыт произвел на меня очень сильное впечатление. Позднее он неоднократно повторялся, принося с собой радость полета, ощущение легкости и Свободы.

ПРИТЧА

«Мы не есть это тело»

Однажды некий проповедник во время воскресной лекции говорил о том, что мы не есть это тело. Это известная истина, о которой стоит почаще вспоминать. И вот с напором и вдохновением проповедник рассказывал о том, что все, кто присутствует, не есть эти тела.

Среди его слушательниц были две весьма толстые женщины. Они сидели поодаль и внимательно слушали лекцию. Наконец одна из них улыбнулась, повернулась к другой и сказала:

– Ну надо же – я не есть это тело, какое облегчение!

Источник: https://pritchi.ru/id_7273

МАНТРА

«Я не тело. Я не форма. Я есть вечное пространство блаженства»

Чакра

 

СВАДХИСТАНА

Сакральная чакра. Здесь рождается чувственность, эмоции, способность испытывать наслаждение и обретать себя в другом. Здесь начинается движение к противоположности и желание обрести целостность.

На более высоком уровне свадхистана дает возможность ясно чувствовать. Способность ощущать другого, чувствовать его вплоть до физического ощущения боли, отражающейся в собственном теле.

 

Один из подобных примеров – история о Рамакришне, индийском святом. Рассказывают, что когда в его присутствии хлестали буйволов, его тело покрывалась ранами.

 

Значение-сладость.

Область-крестец.

Стихия – вода.

Форма энергии – жидкая.

Отвечает в теле за почки, поясницу, мочевой пузырь, матку.

Физиологическая функция – желание.

Цвет – оранжевый.

Мантра – Вам.

Камень – коралл, сердолик, жёлтый циркон.

Право – чувствовать.

Блокирует чакру – чувство вины.

ДИАГНОСТИКА

Ответьте «да» или «нет»:

 

• Я легко выражаю свои эмоции и не испытываю от этого чувство вины.

 

• Моя поясница, почки, мочеполовая система в полном порядке.

 

• У меня есть партнёр и здоровые сексуальные отношения.

 

• Я чувствую способность испытывать наслаждение, и дарить его другому.

 

• Я чувствую способность наслаждаться жизнью и испытывать удовольствие от тривиальных вещей, например от вкусной пищи.

 

• Я пью много воды и делаю это с удовольствием.

 

• Я понимаю, что мне нужно и могу легко попросить об этом.

 

• Я люблю танцевать.

 

• Я люблю перемены и легко принимаю их.

 

• Мне трудно видеть, как другой человек испытывает боль.

 

• Я чувствую себя комфортно, когда прикасаюсь и обнимаю кого либо.

 

• Я чувствую себя счастливым, спокойным и наполненным.

 

• Я чувствую себя комфортно, когда ничего не делаю.

 

• Я могу сказать, что мне присуща гибкость физически, эмоционально и ментально.

 

Если у вас получилось семь или больше ответов нет, чакра не сбалансирована, и нуждается в особом внимании! Если же ваши желания для вас превыше всего, не экологичны и причиняют вред вам или другим, чакра гиперактивна.

Если свадхистана не сбалансирована или заблокирована, то это проявляется как: импотенция, фригидность, боль в пояснице, проблемы с маткой, желчным пузырём и почками. На психическом уровне дисбаланс может проявляться как привязанность, беспокойство, страх, гиперсексуальность.

Человек со сбалансированной свадхистаной невероятно притягателен. Он обладает безупречной интуицией, хорошо чувствует других людей, доверяет своим инстинктам.

Такие люди творческие и жизнерадостные. Они умеют наслаждаться жизнью и притягивают к себе как магнит.

 

Для того, чтобы сбалансировать свадхистану нужно пить больше чистой воды, зелёный чай и свежевыжатые фруктовые соки. Вводить в рацион яблоки, груши, огурцы, помидоры и дыню.

По возможности окружите себя оранжевым цветом. Например, обои на рабочий стол. Это может быть янтра для свадхистаны, или просто обои в оранжевом цвете.