Виды и особенности перфекционизма

Как отмечает Д. Хамачек, перфекционизм может быть, как невротическим психическим расстройством, так и нормальной характеристикой личности. Таким образом, выделяют здоровый (нормальный) перфекционизм и невротический перфекционизм [15].

При здоровом перфекционизме человек раскрывает лидерские качества, высокую работоспособность, активность, мотивацию для достижения цели, при этом человек здраво оценивает свои реальные способности, т. е. имеет адекватный уровень притязаний.

Человек с невротическим перфекционизмом побуждается страхом перед неуспехом. У такого перфекциониста желание стать еще лучше, чем он есть, становится идеей фикс, поэтому он всегда не удовлетворён. Следовательно, у такого человека имеется неадекватный завышенный уровень притязаний.

Невротический перфекционист устанавливает для себя заведомо невыполнимые цели и стандарты и движется к ним не из удовольствия или амбиции, а из-за страха неудачи и отвержения.

Р.Слэни с соавторами описали адаптивный и неадаптивный типы перфекционизма. Различия между адаптивным и дезадаптивным перфекционизмом описаны также В.А. Ясной и С.Н. Ениколоповым. Дезадаптивный перфекционизм по их мнению характеризуется:

- Неспособностью испытать удовольствие от работы:

- Высокими стандартами;

- Страхом неуспеха;

- Тревожным отношением к задачам;

- Убежденностью человека в том, что он должен достичь совершенства и др.

Адаптивный перфекционизм можно охарактеризовать следующими признаками:

- Способность испытать удовольствие;

- Достижимые стандарты;

- Стремление к успеху;

- Спокойное отношение к заданиям;

- Цели достигаются для блага общества;

- Сильное желание достичь совершенства и др. [36]

К.Эдкинс и У.Паркер стали различать активный перфекционизм, стимулирующий к достижениям и не связанный с суицидальными намерениями, и пассивный перфекционизм, создающий помехи деятельности и связанный с высоким риском суицидального поведения.

У.Паркер выделил здоровый, связанный с добросовестностью перфекционизм и нездоровый, связанный с низкой самооценкой.

Так же выделяют такой вид перфекционизма как патологический, который в свою очередь подразделяется на нарцистический и обсессивно-компульсивный. При нарцистическом перфекционизме человек стремится получить одобрение в ущерб другим мотивам, а признание является главным смыслом жизни [31].

А.Б. Холмогорова выделяет физический перфекционизм, то есть стремление к телесному совершенству [32].

Перфекционизм, проявляясь в патологической (нездоровой) форме, имеет ряд специфических особенностей, которые могут проявляться в поведениииндивида, иметь явный или же скрытый характер.

При выраженном патологическом перфекционизме можно наблюдать:

- Постоянное сравнивание себя и своих действий с достижениями других;

- Постоянное соперничество;

- Концентрирование только на неудачах;

- Открытая, безжалостная самокритика, наказывающее самоотношение;

- Завышенная критика по отношению к другим людям;

- Агрессивность;

- Нарушения саморегуляции личности;

- Низкая приспособляемость к окружающему миру.

Кроме того, могут присутствовать более скрытые признаки, такие как:

- Разочарование в себе, в своих силах;

- Стыд;

- Постоянная тревожность;

- Депрессивные состояния;

- Отсутствие четкой временной перспективы;

- Переживание неконтролируемости жизни;

- Ощущение отсутствия личностного прогресса;

- Внешне демонстративное благополучие личности;

- Фрустрированность;

- Игнорирование позитивных моментов [12].

Перфекционизм имеет как положительные, так и негативные стороны. К положительным сторонам можно отнести высокий уровень стандартов, которым человек стремится соответствовать. Это качество может вести школьника к высоким достижениям. Кроме того, перфекционистам могут принадлежать такие качества, как усердие, ответственность, терпение и т.д. Для школы, перфекционист является ценным учащимся. Он может выполнять большой объем задач, ответственен и доводит дело до конца.

К отрицательным сторонам перфекционизма можно отнести:

- Страх. Перфекционисты боятся неудачи и ошибок, так же им присущ страх того, что кто-то обнаружит их недостатки и слабые места. Именно поэтому перфекционисты стремятся к идеалу; 

- Обезличивание. Перфекционисты, стремясь к идеалу, отказываются от себя и своей личости;

- Проблемы взаимоотношений. Перфекционисты склонны приписывать завышенные требования не только к себе, но и к окружающим людям, что негативно влияет на взаимоотношения;

- Трата времени. Доводя дело до совершенства, перфекционист тратит много времени впустую;

- Разочарование и утрата удовольствия от процесса работы.