Норма - состояние динамического равновесия между био-психо-социальными параметрами человека и идентичными параметрами окружающей его среды

В современной психологии нет четкого, универсального определения понятия НОРМА, но есть понятие – АДАПТИВНОСТЬ. Другими словами, насколько человек пользуется адаптивностью, умеет приспосабливаться к внешней реальности,  настолько благополучным может быть его внутреннее состояние, самочувствие.

Можно помочь организму справляться, наладив режим повседневности, питания, научившись управлять эмоциями.

ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

От чего зависит качество нашей жизни?

Вы задумывались? Попробуем прояснить.

Вопросы для самостоятельной работы:

· Попробуйте сейчас перечислить важные лично для вас ценности (материальные и духовные).

Что радует и хочется сохранить, улучшить? О чем мечтается в дальнейшем? Напишите список более 10 пунктов. Получилось?

· После того, как ваш личный список значимых (на данный момент) критериев хорошей жизни составлен, начните задавать себе вопрос: для чего мне это?

Если продолжать отвечать на этот вопрос по цепочке, то всегда придете к результату – именно внутреннему состоянию, которое желательно.

Привычное внутреннее состояние, дает определенный базовый эмоциональный фон.

Именно внутреннее состояние определяет качество нашей жизни.

Базовое внутреннее состояние складывается из привычного телесного самочувствия и привычного эмоционального фона, поддерживается соответствующей биохимией организма.

Вопросы для самостоятельной работы: