Ключ к исцелению лежит в осознании этой схемы и создании для себя новой схемы удовлетворения эмоциональных потребностей другими, здоровыми и полезными способами

Смысл – учиться получать ПЕРВИЧНЫЕ, прямые выгоды,   следуя к полноценному счастью.

Внутренние и внешние конфликты, стресс:

Способность совладать с уровнем стресса играет важную роль в развитии симптоматики ВЗК.

Это подтверждают наблюдения за тем, что обострения не редко связаны со стрессовой ситуацией, и наоборот, ремиссии протекают на фоне комфортной стабильности.

Пациенты, обучившиеся управлять своим психоэмоциональным состоянием и регулировать уровень стресса имеют лучшие показатели терапии.

Какие же есть способы тренировки, воспитания своей стрессоустой-чивости?

Сделать личный выбор - развиваться и улучшать свою жизнь.

Держать в фокусе, что база здоровой психофизиологической адаптивности – наши физиологические ресурсы.

Хорошее самочувствие складывается из способности поддерживать оптимальный уровень энергии:

Наполняться, тратиться, наполняться вновь.

Это касается абсолютно всех телесных функций организма.

“Все есть лекарство или яд, в зависимости от дозы”- сказал Авиценна

Основной смысл этих слов в том, что стоит следить за балансом и не допускать значительных дефицитов и профицитов на уровне питания, режима активности и отдыха, циркадных ритмов, обеспечения уровня освещенности, доступа к свежему воздуху и управления эмоциональными реакциями, которые формируют внутреннюю биохимию организма.