Задача 6. Обучить технике эстафетного бега в целом

Упражнение 1. Передача эстафетной палочки парой партнеров в своих зонах. Методические указания. Партнеры определяются внутри команды: 1-й передает 2-му; 2-й -3-му; 3-й - 4-му. Партнеры не меняются.

Упражнение 2. Эстафетный бег 4 х 50 м по кругу 200 м. Методические указания. Этапы разметить на виражах и прямых (как на большом 400-метровом кругу).

Упражнение 3. Эстафетный бег 4х200 м по кругу 200 м. Методические указания. Уравнять команды таким образом, чтобы между ними была борьба.

Упражнение 4. Эстафетный бег 4х400 м. Методические указания. Уравнять команды таким образом, чтобы между ними была борьба.

Упражнение 5. Эстафетный бег 4х100 м по кругу 200 м или 400 м. Методические указания. Уравнять команды таким образом, чтобы между ними была борьба, следить за соблюдением зоны передачи.